{"id":12545,"date":"2022-11-22T09:54:04","date_gmt":"2022-11-22T09:54:04","guid":{"rendered":"https:\/\/stebby.eu\/?p=12545"},"modified":"2022-11-22T10:01:07","modified_gmt":"2022-11-22T10:01:07","slug":"eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/","title":{"rendered":"Eksperiment trenniga: valetaksin, kui \u00fctleksin, et l\u00e4ksin esimesse tundi \u00e4revuseta \u2013 kujutasin ette, et olen esimeses trennis t\u00e4iesti saamatu, ja ega ma palju m\u00f6\u00f6da pannudki"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-justify\">Meeste tervise kuuks nimetatud n(m)ovember on pannud mehi \u00fcle maailma m\u00f5tlema oma tervisele ja sammudele, mida selle eest hoolitsemiseks ette v\u00f5tta. Eestis v\u00f5ib seda kuud t\u00e4htsaks pidada, sest tervena elatud aastate poolest s\u00f6rgime teiste Euroopa riikide sabas ja ka muude tervisen\u00e4itajatega pole me just tabeli etteotsa j\u00f5udnud.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Ott (26) otsustas enesetunde parandamise ja tervisesse panustamise meestekuul k\u00e4sile v\u00f5tta ning liitus sootuks uue treeninguga, omamata \u00f5rna aimugi, missuguseid proovikivisid see talle toob.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">T\u00e4iesti uus treeningr\u00fctm<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Tegelikult saab iga\u00fcks oma tervise ja eluea pikendamise heaks \u00e4ra teha p\u00e4ris palju. Seega miks mitte alustada tervise monitoorimisega \u00fcheskoos teistega n(m)ovembris? Ja ehk astuda vaatlemisest ka sammuke kaugemale ning proovida lausa midagi enda heaks \u00e4ra teha.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Millised on aga v\u00f5imalused? Alati saab minna tervisekontrolli, alustada v\u00f5\u00f5rutust halvast rutiinist v\u00f5i lihtsalt r\u00e4\u00e4kida s\u00f5prade ja perega muredest. Kuna vaimne tervis on t\u00e4nap\u00e4eval niigi habras, siis murele aegsasti lahenduse otsimine v\u00f5ib \u00e4ra hoida halvima.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Ott otsustas enesetunde parandamise ja tervisesse panustamise nimel proovida midagi sootuks uut. Ta liitus ashtanga jooga treeningutega, omamata eelaimdust v\u00f5i kogemusi, mis muutusi ja v\u00e4ljakutseid see talle tuua v\u00f5iks.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Eesm\u00e4rk oli Otil aga selge \u2013 k\u00e4ia joogatunnis j\u00e4rjepidevalt kuu aega j\u00e4rjest ning kolm korda n\u00e4dalas. Ja teha seda just novembris, hoides m\u00f5tteis, et ehk saab ta oma lugu ja teekonda jagades anda teistelegi meestele t\u00f5uke proovida midagi uudset.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Eksperimendi l\u00e4biviimiseks valis Ott endale&nbsp;<a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/app.stebby.eu\/pos\/stuudio.samm.1\">Stuudio SAMMu<\/a>, kus toimub jooga ja pilatese tunde erinevatele tasemetele. Stuudio SAMM ning teisedki&nbsp;<a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/app.stebby.eu\/search?query=jooga&amp;countries=EE&amp;orderBy=default\">joogaga seotud teenusepakkujad \u00fcle Eesti leiad Stebby keskkonnast SIIT<\/a>. Praeguseks on eksperimendi algusest m\u00f6\u00f6das kaks esimest n\u00e4dalat ning esimeses artiklis tutvustab Ott oma eesm\u00e4rke, r\u00e4\u00e4gib hirmudest, esimestest treeningutest ning esmastest t\u00e4helepanekutest.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tavaline Harju keskmine mees<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Enda silmis olen ma t\u00e4iesti tavaline 26-aastane mees, kes teeb regulaarselt trenni, kuid kelle senine tippvorm on iga aastaga j\u00e4\u00e4nud aina kaugemasse minevikku. Tahaksin uskuda, et liigutan end keskmisest omavanusest rohkem, kuid see on alati suhteline \u2013 kes k\u00f5nnib igap\u00e4evaselt rohkem, kes teeb rohkem intensiivseid pallitreeninguid v\u00f5i kes t\u00f5stab raskemat kangi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">V\u00f5istlust ma kellegagi ei pea ning siinkohal on minu silmis k\u00f5ik aktiivselt liikujad omamoodi vinged tegijad. Pean t\u00e4htsaks erinevate spordialade proovimist ja aktiivsele eluviisile v\u00f5imalusel jah \u00fctlemist. Kui on kaaslasi, kes kutsuvad liikuma ja toetavad aktiivset eluviisi, olen ka mina pundis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Viimastel aastatel olen aga piirdunud s\u00fcgis-kevadisel perioodil m\u00f5ne korvpallitreeninguga n\u00e4dalas ning suvel v\u00f5in kindlast spordirutiinist unistama j\u00e4\u00e4dagi. Seekord aga m\u00f5tlesin, et v\u00f5tan uue v\u00e4ljakutse vastu t\u00e4iesti \u00fcksi ja h\u00fcppan pea ees vette, vaadates, kuidas seal hakkama saan.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kunas siis veel, kui mitte meeste tervise kuul&nbsp;<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Kuigi v\u00f5iks arvata, et keskmine Eesti mees oma elu jooksul joogasse ei satu, siis minuga on teisiti. Olen aastate jooksul paar-kolm korda juhendatud tundi juhtunud ja see on tutvustanud mulle pisut jooga olemust ning v\u00f5imalusi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Kuklasse on tiksuma j\u00e4\u00e4nud m\u00f5te, et ehk on see midagi, mida v\u00f5iks muu spordi k\u00f5rvalt taastumiseks, liigeste ja lihaste treenimise ja miks mitte ka argip\u00e4evaste m\u00f5tete puhastamiseks veelgi proovida. N\u00e4iteks j\u00f5usaal pole mind kunagi k\u00f6itnud, seega olen m\u00f5elnud, et vajan kui mitte vormi parandamiseks, siis v\u00e4hemalt keha toonuse hoidmiseks mingit m\u00f5nusat treeningut.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Meestekuu nimel v\u00f5tsin end kokku ja m\u00f5tlesin \u00fchendada tervise ning uue v\u00e4ljakutse. Kaua ma ikka vaid m\u00f5tteis m\u00f5lgutan, et \u201ck\u00fcll ma hakkan niisamagi hommikuti trennis k\u00e4ima\u201d v\u00f5i&nbsp; \u201ceks ma kunagi ikka hakkan iga p\u00e4ev v\u00f5imlema\u201d. Ennast teades ei ole kiire elutempo juures kumbki ilus unistus ainult eneseusu ja m\u00f5tlemisega saavutatav.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Igap\u00e4evatoimetustega ringi tuisates j\u00e4\u00e4b tegelikult keha ja vaim puhkuse, l\u00f5\u00f5gastuse ning suures osas ka t\u00e4helepanuta. Mulle on see kaasa toonud seljavalu ning istuv t\u00f6\u00f6 toodab juurde pigem laiskust ja longust, mitte toonust.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Neli lihtsat eesm\u00e4rki<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Joogaga alustades panin enda jaoks paika neli lihtsat eesm\u00e4rki.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Kui teha, siis korralikult. Nii nagu Stuudio SAMM \u00f5petajad Evelyn Tuul ja \u00dclle P\u00f5ldma mulle alguses \u00fctlesid, v\u00f5iks kohal k\u00e4ia v\u00e4hemalt kolm korda n\u00e4dalas. K\u00e4tt ei pannud nad ette ka m\u00f5ttele teha harjutusi v\u00f5imalusel iseseisvalt kodus. Jooga on v\u00f5imalik v\u00e4heste vahenditega, sobib paljudele ning et saavutada enesetunde jaoks mingigi efekt, ei pea see kestma kuigi kaua.<\/li><li>Saavutada uus hommikune rutiin. Seni olen olnud inimene, kes \u00e4rkab sekundipealt, et j\u00f5uda hommikutoimetustega t\u00e4pselt valmis, aga ei minutitki varem. Joogaga liitumine t\u00e4hendas minu jaoks v\u00e4hemalt kaks korda n\u00e4dalas tund aega varasemat \u00e4rkamist. Seega v\u00f5tsin eesm\u00e4rgiks \u00e4rgata varem igal argip\u00e4eval, et olla samas r\u00fctmis joogatunniga. Lootsin, et ehk saab sellest lisatunnist hommikul minu \u00e4rataja, ergutaja ning omamoodi motivaator.&nbsp;<\/li><li>Kummutada endale ja teistele arusaamad, et jooga pole p\u00e4ris treening ja et ammugi pole see meesteala.<\/li><li>Saada f\u00fc\u00fcsiline koormus, venitada end kontoritoolist lahti ja saavutada mingigi toonus. Kuna kuu on l\u00fchike aeg, siis ootan sellelt pigem tulemust vaimses enesetundes, kuid miks ei v\u00f5iks see \u00fcllatada mind ka f\u00fc\u00fcsilisele vormile m\u00f5eldes.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/tervise.geenius.ee\/app\/uploads\/sites\/11\/2022\/11\/fe3cf1a1382429586ed4de9600da583a-scaled.jpg?ssl=1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/tervise.geenius.ee\/app\/uploads\/sites\/11\/2022\/11\/fe3cf1a1382429586ed4de9600da583a-scaled.jpg?w=1920&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-32292\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jooga \u2013 iga\u00fchel oma eesm\u00e4rk ja stiil<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Jooga on minu v\u00e4ikese kogemuse p\u00f5hjal omamoodi kunst, millel on k\u00fcll teatud baas ja p\u00f5hit\u00f5ed, kuid millest leiab iga praktiseerija oma v\u00e4\u00e4rtused ja v\u00f5imalused. Kogu seda protsessi kogeb iga\u00fcks meist unikaalselt. See t\u00e4hendab, et pole ei \u00f5iget ega vale tunnet ning kui see aitab paremini uinuda, m\u00f5tteid puhastada v\u00f5i teed seda treeningu eesm\u00e4rgil, siis see ongi sinu viis joogat nautida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Kuna joogateoorias olen endiselt n\u00f5rk, siis annan Stuudio SAMM Ashtanga joogatunni kirjelduse edasi l\u00e4bi sealsete \u00f5petajate s\u00f5nade, kelle abi ja n\u00f5u j\u00e4rgi olen esimesed kaks n\u00e4dalat ka ise seda k\u00f5ike praktiseerinud.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Stuudio SAMM veebileht kirjeldab, et Mysore harjutus on kindel Ashtanga vinyasa jooga \u00f5petamise viis, mida \u00f5petas Sri K. Pattabhi Jois ehk Guruji Indias Mysore\u2019is asuvas, tolle aja Ashtanga Jooga Teaduslikus Instituudis (Ashtanga Yoga Research Institute). Mysore tund ei ole juhendatud tund. Iga \u00f5pilane teeb harjutust omas tempos ja nii kaugele, kui \u00f5petaja on asendeid andnud. Selles tunnis on t\u00e4htis, et oled teinud ashtanga jooga seeriat piisavalt kaua, et asanate j\u00e4rjekord oleks sulle tuttav ja oled hakanud tasapisi omandama \u00f5iget ujjayi hingamise tehnikat. Siiski ei pea seeriad olema sul peas, et seda k\u00f5ike teha.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Sri K. Pattabhi Jois on \u00f6elnud, et jooga praktika kaudu kogutud j\u00f5u abil saame tundma \u00f5ppida meele ja meeleorganite kontrolli alla v\u00f5tmise meetodit. \u201cNii saame saavutada jooga. Sest me saame oma t\u00f5elist olemust tundma ainult m\u00f5istuse ja meeleorganite kontrollimise kaudu, mitte aga intellektuaalsete teadmiste v\u00f5i joogar\u00f5ivaste selga panemise kaudu,\u201d on ta \u00f6elnud.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kaotatud hirm ja parem m\u00f5istmine<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Ma valetaksin, kui \u00fctleksin, et l\u00e4ksin esimesse tundi pingevabalt ja \u00e4revuseta. Olen teinud erinevaid spordialasid ja alustanud mitmete treeningutega esmakordselt nii, et silm ka ei pilgu. N\u00fc\u00fcd aga imestasin isegi, et mida ma siis kardan. Tundub, et olin oma peas loonud eelaimduse, kuidas olen teiste keskel t\u00e4iesti saamatu. Palju ma m\u00f6\u00f6da ei pannud, aga see ongi alguse asi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Minu suurim \u00fcllatus oli see, et ma ei olnud varem kusagilt v\u00e4lja lugenud, et tegemist on iseseisvate tundidega, kus inimesed tulevad ja l\u00e4hevad omas r\u00fctmis ning asendeid tehakse enda tempos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">\u201cMillest siis mina alustan? Ma ei tea ju midagi,\u201d oli minu esimene paanika. Siis hakkasin m\u00f5tlema, et eks see on j\u00e4lle koht, kus endast \u00fcle olla ja iseseisvalt \u00f5ppida. M\u00f5ttega asja juures olles saab ehk kavad kiiremini selgekski. Ja nii on seni ka olnud \u2013 arendav ning huvitav.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Paanikaks polnud tegelikult ka p\u00f5hjust, sest juhendamata tunnis on siiski olemas \u00f5petaja, kes esimestel tundidel oli nagu eratreener. Ait\u00e4h, Evelyn ja \u00dclle, et olite n\u00f5us nullil\u00e4hedase kogemuse ja kinniste puusadega tegelase enda hoole alla v\u00f5tma seal, kui teised olid juba eest l\u00e4inud. See k\u00f5ik andis positiivse t\u00f5uke asju ise kiiremini selgeks saada, et seej\u00e4rel igal korral iseseisvalt aina kaugemale j\u00f5uda.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/tervise.geenius.ee\/app\/uploads\/sites\/11\/2022\/11\/42500760a8163651e286da578485ccf5-scaled.jpg?ssl=1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/tervise.geenius.ee\/app\/uploads\/sites\/11\/2022\/11\/42500760a8163651e286da578485ccf5-scaled.jpg?w=1920&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-32290\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Harjumatu, aga teistmoodi \u2013 iseseisev tegemine annab v\u00f5imaluse paremini keskenduda<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Esimesed tunnid olid m\u00f5istagi keerulised \u2013 olgu selleks varane \u00e4rkamine v\u00f5i m\u00f5ikamine, et ma olengi t\u00e4iesti paindumatu ja n\u00f5rk. See k\u00f5ik lisaks arusaamale, et asendite j\u00e4rjekorra, hingamise ja k\u00f5ige muu loomulikuks tunni osaks muutumiseni on pikk tee ja ei tea, kas \u00fche kuuga seda k\u00f5ike isegi suudan.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Esimene t\u00e4helepanek oli hingamise ja liikumise \u00fchendamine. Me k\u00f5ik oleme harjunud hingama nii nagu hingame ja trennis hingeldama nii nagu \u201ctorust tuleb\u201d. N\u00fc\u00fcd aga tuli hinga vastavalt liikumisele, lugeda hinget\u00f5mbeid ja m\u00f5elda samal ajal veel ka j\u00e4rgmisele asendile. Esimesed katsetused tundusid t\u00e4iesti v\u00f5imatud ning peas olid k\u00fcsimused, et miks ja kuidas. Kui aga esimese n\u00f5ksu k\u00e4tte sain, tuli k\u00f5ik muu juba automaatselt j\u00e4rele lausa nii, et tund aega k\u00e4ib hingamine nagu korrap\u00e4rase lindi pealt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Harjumatu oli olla ka k\u00f5ikide nende s\u00fcgavalt keskendunud inimeste keskel, kes teavad, mida nad teevad. N\u00fc\u00fcdseks h\u00e4irib see mind aga v\u00e4ga v\u00e4he. Ehk on asi selles, et omaette pusides ja m\u00f5eldes omi m\u00f5tteid kaodki oma matiga ruumi justkui \u00e4ra. Seega saad aru, et teised sind tegelikult ei sega. Ega ka vaata.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Lisaks sellele on tunni pikkus v\u00e4gagi individuaalne ja varieeruv. Olen n\u00fc\u00fcdseks j\u00f5udnud asenditega nii kaugele, et veedan saalis kindlasti \u00fcle tunni aja aktiivselt liikudes. Ma ei nimetaks seda enam kaugeltki jalutusk\u00e4iguks pargis, vaid juba pigem treeninguks. Iga kohalk\u00e4ik on t\u00e4is v\u00e4ikeseid v\u00f5ite. R\u00f5\u00f5mu valmistab see, kui saadki oma varbad varasemast lihtsamini k\u00e4tte v\u00f5i ulatud teatud asendis olles varasemast sentimeetri jagu kaugemale.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Mis on iseseisva tunni eelis? N\u00e4iteks see, et tee kuidas, millal ja kui palju tahad. Mina v\u00f5tsin seda nii, et on kindel koht, kus teatud ajal on kohal teised, kelle olemasolu on tegelikult motiveeriv. Teiseks oled sina see, kes kontrollib oma hingamist, pingutust ja tahtmist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Iseseisev tund annab v\u00f5imaluse kontrollida oma r\u00fctmi, kuid vajadusel on abi kohe olemas. Ruum, juhendaja, \u00f5ige \u00f5hkkond ning see motiveerib mind kindlasti rohkem pingutama kui kodus \u00fcksi nuputamine.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Esimese kahe n\u00e4dala suurimad t\u00e4helepanekud<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u201c\u00c4ra karda, siis ei ole hirmus\u201d ehk mitte midagi ei saa valesti minna ega juhtuda. Ole vaba ja anna juba kaasam\u00f5tlemisega maksimum.<\/li><li>Mehi on tundides rohkemgi kui sa arvad!&nbsp;<\/li><li>P\u00e4rast treeningut on keha saanud sellise f\u00fc\u00fcsilise koormuse ja paraja toonuse, millest piisab minu silmis iga\u00fchele tippsportlasest p\u00fchap\u00e4evase liigutajani v\u00e4lja. Tunnen, kuidas keha hoiab end juba praegu paremini.&nbsp;<\/li><li>Enesetunne p\u00e4rast tundi on ainulaadne \u2013 soe, pehme ja v\u00e4rske. Justkui oleksid tulnud l\u00f5\u00f5gastavast saunast v\u00f5i massaa\u017eist.<\/li><li>Jooga on iga\u00fchele. Tee seda kodus, tee seda kaks minutit, tee seda \u00fcksk\u00f5ik kuidas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Kokkuv\u00f5tet kogu eksperimendist saab Stebby blogist lugeda juba detsembri alguses. Seniks on minu lihtne s\u00f5num meestele \u2013 liigu v\u00f5imalikult palju, mure korral r\u00e4\u00e4gi kellegagi, k\u00e4i ekspertide juures kontrollis ning proovi alati midagi uut ja aktiivset. Sellest k\u00f5igest tulenebki sinu heaolu!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Meeste tervise kuuks nimetatud n(m)ovember on pannud mehi \u00fcle maailma m\u00f5tlema oma tervisele ja sammudele, mida selle eest hoolitsemiseks ette v\u00f5tta. Eestis v\u00f5ib seda kuud t\u00e4htsaks pidada, sest tervena elatud aastate poolest s\u00f6rgime teiste Euroopa riikide sabas ja ka muude tervisen\u00e4itajatega pole me just tabeli etteotsa j\u00f5udnud.&nbsp; Ott (26) otsustas enesetunde parandamise ja tervisesse panustamise&#8230;","protected":false},"author":8,"featured_media":12546,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[29,24,66,25,22],"tags":[],"class_list":["post-12545","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","category-liikumine","category-meist","category-tervis","category-treening"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Eksperiment trenniga: valetaksin, kui \u00fctleksin, et l\u00e4ksin esimesse tundi \u00e4revuseta \u2013 kujutasin ette, et olen esimeses trennis t\u00e4iesti saamatu, ja ega ma palju m\u00f6\u00f6da pannudki - Stebby<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Meeste tervise kuuks nimetatud n(m)ovember on pannud mehi \u00fcle maailma m\u00f5tlema oma tervisele ja sammudele. Loe, kuidas Ott seda tegi.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"et_EE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Eksperiment trenniga: valetaksin, kui \u00fctleksin, et l\u00e4ksin esimesse tundi \u00e4revuseta \u2013 kujutasin ette, et olen esimeses trennis t\u00e4iesti saamatu, ja ega ma palju m\u00f6\u00f6da pannudki - Stebby\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Meeste tervise kuuks nimetatud n(m)ovember on pannud mehi \u00fcle maailma m\u00f5tlema oma tervisele ja sammudele. Loe, kuidas Ott seda tegi.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Stebby\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/stebby\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-22T09:54:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-22T10:01:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_4334_jpg-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ott Pluum\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ott Pluum\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ott Pluum\",\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/#\/schema\/person\/d075707c7ef408365f129801314590ba\"},\"headline\":\"Eksperiment trenniga: valetaksin, kui \u00fctleksin, et l\u00e4ksin esimesse tundi \u00e4revuseta \u2013 kujutasin ette, et olen esimeses trennis t\u00e4iesti saamatu, ja ega ma palju m\u00f6\u00f6da pannudki\",\"datePublished\":\"2022-11-22T09:54:04+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-22T10:01:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/\"},\"wordCount\":1921,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_4334_jpg-scaled.jpg?fit=2560%2C1920&ssl=1\",\"articleSection\":[\"Elustiil\",\"Liikumine\",\"Meist\",\"Tervis\",\"Treening\"],\"inLanguage\":\"et\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/\",\"url\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/\",\"name\":\"Eksperiment trenniga: valetaksin, kui \u00fctleksin, et l\u00e4ksin esimesse tundi \u00e4revuseta \u2013 kujutasin ette, et olen esimeses trennis t\u00e4iesti saamatu, ja ega ma palju m\u00f6\u00f6da pannudki - Stebby\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_4334_jpg-scaled.jpg?fit=2560%2C1920&ssl=1\",\"datePublished\":\"2022-11-22T09:54:04+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-22T10:01:07+00:00\",\"description\":\"Meeste tervise kuuks nimetatud n(m)ovember on pannud mehi \u00fcle maailma m\u00f5tlema oma tervisele ja sammudele. Loe, kuidas Ott seda tegi.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"et\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_4334_jpg-scaled.jpg?fit=2560%2C1920&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_4334_jpg-scaled.jpg?fit=2560%2C1920&ssl=1\",\"width\":2560,\"height\":1920},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Eksperiment trenniga: valetaksin, kui \u00fctleksin, et l\u00e4ksin esimesse tundi \u00e4revuseta \u2013 kujutasin ette, et olen esimeses trennis t\u00e4iesti saamatu, ja ega ma palju m\u00f6\u00f6da pannudki\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/stebby.eu\/\",\"name\":\"Stebby\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/stebby.eu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/#organization\",\"name\":\"Stebby\",\"url\":\"https:\/\/stebby.eu\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/stebby3-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/stebby3-1.png\",\"width\":256,\"height\":256,\"caption\":\"Stebby\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/stebby\/\",\"https:\/\/instagram.com\/stebby.eesti\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/stebby\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/#\/schema\/person\/d075707c7ef408365f129801314590ba\",\"name\":\"Ott Pluum\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46468cbf7d3c28776ed7bfc82bc18488?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46468cbf7d3c28776ed7bfc82bc18488?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ott Pluum\"},\"url\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/author\/ottpluum\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Eksperiment trenniga: valetaksin, kui \u00fctleksin, et l\u00e4ksin esimesse tundi \u00e4revuseta \u2013 kujutasin ette, et olen esimeses trennis t\u00e4iesti saamatu, ja ega ma palju m\u00f6\u00f6da pannudki - Stebby","description":"Meeste tervise kuuks nimetatud n(m)ovember on pannud mehi \u00fcle maailma m\u00f5tlema oma tervisele ja sammudele. Loe, kuidas Ott seda tegi.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/","og_locale":"et_EE","og_type":"article","og_title":"Eksperiment trenniga: valetaksin, kui \u00fctleksin, et l\u00e4ksin esimesse tundi \u00e4revuseta \u2013 kujutasin ette, et olen esimeses trennis t\u00e4iesti saamatu, ja ega ma palju m\u00f6\u00f6da pannudki - Stebby","og_description":"Meeste tervise kuuks nimetatud n(m)ovember on pannud mehi \u00fcle maailma m\u00f5tlema oma tervisele ja sammudele. Loe, kuidas Ott seda tegi.","og_url":"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/","og_site_name":"Stebby","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/stebby\/","article_published_time":"2022-11-22T09:54:04+00:00","article_modified_time":"2022-11-22T10:01:07+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1920,"url":"https:\/\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_4334_jpg-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ott Pluum","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ott Pluum","Est. reading time":"8 minutit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/"},"author":{"name":"Ott Pluum","@id":"https:\/\/stebby.eu\/#\/schema\/person\/d075707c7ef408365f129801314590ba"},"headline":"Eksperiment trenniga: valetaksin, kui \u00fctleksin, et l\u00e4ksin esimesse tundi \u00e4revuseta \u2013 kujutasin ette, et olen esimeses trennis t\u00e4iesti saamatu, ja ega ma palju m\u00f6\u00f6da pannudki","datePublished":"2022-11-22T09:54:04+00:00","dateModified":"2022-11-22T10:01:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/"},"wordCount":1921,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/stebby.eu\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_4334_jpg-scaled.jpg?fit=2560%2C1920&ssl=1","articleSection":["Elustiil","Liikumine","Meist","Tervis","Treening"],"inLanguage":"et","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/","url":"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/","name":"Eksperiment trenniga: valetaksin, kui \u00fctleksin, et l\u00e4ksin esimesse tundi \u00e4revuseta \u2013 kujutasin ette, et olen esimeses trennis t\u00e4iesti saamatu, ja ega ma palju m\u00f6\u00f6da pannudki - Stebby","isPartOf":{"@id":"https:\/\/stebby.eu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_4334_jpg-scaled.jpg?fit=2560%2C1920&ssl=1","datePublished":"2022-11-22T09:54:04+00:00","dateModified":"2022-11-22T10:01:07+00:00","description":"Meeste tervise kuuks nimetatud n(m)ovember on pannud mehi \u00fcle maailma m\u00f5tlema oma tervisele ja sammudele. Loe, kuidas Ott seda tegi.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"et","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_4334_jpg-scaled.jpg?fit=2560%2C1920&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_4334_jpg-scaled.jpg?fit=2560%2C1920&ssl=1","width":2560,"height":1920},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/stebby.eu\/et\/eksperiment-trenniga-valetaksin-kui-utleksin-et-laksin-esimesse-tundi-arevuseta-kujutasin-ette-et-olen-esimeses-trennis-taiesti-saamatu-ja-ega-ma-palju-mooda-pannudki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/stebby.eu\/et\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Eksperiment trenniga: valetaksin, kui \u00fctleksin, et l\u00e4ksin esimesse tundi \u00e4revuseta \u2013 kujutasin ette, et olen esimeses trennis t\u00e4iesti saamatu, ja ega ma palju m\u00f6\u00f6da pannudki"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/stebby.eu\/#website","url":"https:\/\/stebby.eu\/","name":"Stebby","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/stebby.eu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/stebby.eu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"et"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/stebby.eu\/#organization","name":"Stebby","url":"https:\/\/stebby.eu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/stebby.eu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/stebby3-1.png","contentUrl":"https:\/\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/stebby3-1.png","width":256,"height":256,"caption":"Stebby"},"image":{"@id":"https:\/\/stebby.eu\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/stebby\/","https:\/\/instagram.com\/stebby.eesti","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/stebby\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/stebby.eu\/#\/schema\/person\/d075707c7ef408365f129801314590ba","name":"Ott Pluum","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/stebby.eu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46468cbf7d3c28776ed7bfc82bc18488?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46468cbf7d3c28776ed7bfc82bc18488?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ott Pluum"},"url":"https:\/\/stebby.eu\/et\/author\/ottpluum\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMG_4334_jpg-scaled.jpg?fit=2560%2C1920&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stebby.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12545","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stebby.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stebby.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stebby.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stebby.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12545"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/stebby.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12545\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12555,"href":"https:\/\/stebby.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12545\/revisions\/12555"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stebby.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12546"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stebby.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12545"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stebby.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12545"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stebby.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}