{"id":16034,"date":"2023-02-28T12:12:00","date_gmt":"2023-02-28T12:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/stebby.eu\/?p=16034"},"modified":"2024-01-10T12:14:09","modified_gmt":"2024-01-10T12:14:09","slug":"silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/","title":{"rendered":"Silmaprobleemist vabanenud Lele: ma ei oleks kunagi uuringule l\u00e4inud ega arvanud, et olukorda saab parandada, kui poleks sellest kolleegilt kogemata kuulnud"},"content":{"rendered":"\n<p>Me k\u00f5ik oleme silmade kuivusega \u00fchel v\u00f5i teisel moel kasv\u00f5i hetkeks kokku puutunud Tavaliselt v\u00e4ljendub see tihedamas pilgutamises, silmade s\u00fcgeluses, punetuses, v\u00e4simuses ning ka n\u00e4iteks n\u00e4gemise h\u00e4guseks muutumises.<\/p>\n\n\n\n<p>See k\u00f5ik v\u00f5ib juhtuda pikalt ekraanide vaatamise v\u00f5i tuulise ilma t\u00f5ttu, aga ka n\u00e4iteks keskk\u00fcttega korteris olles, kus \u00f5hk on talveperioodil paratamatult kuiv.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mis on aga kuiva silma s\u00fcndroom? Kuidas seda uuritakse? Mis selle vastu v\u00f5iks leevendust pakkuda? Selle kohta annab vastused&nbsp;<a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/app.stebby.eu\/pos\/optiland.eesti.osa.hing\/services?serviceId=21293\">Pere Optika Kuiva Silma Keskuse<\/a>&nbsp;optometrist Laura T\u00f5nov, kellel k\u00e4is k\u00fclas ja lasi oma silmasid uurida Stebby esindaja Lele.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kuidas uuritakse kuiva silma ja mis on selle s\u00fcmptomid?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kuiva silma uuring on p\u00f5hjalik kontroll, mis h\u00f5lmab n\u00e4gemise-, silmade tervise ja kuiva silma s\u00fcndroomi teste, et leida t\u00e4psed kuivuse p\u00f5hjused ning anda raviplaan koos personaalsete lahendustega leevenduseks.<\/p>\n\n\n\n<p>Taolisele uuringule oodatakse k\u00f5iki kuiva silma s\u00fcndroomi kahtlusega inimesi. Kuiva silma s\u00fcndroomi tunnusteks on kipitavad, vesistavad, punetavad ja ebamugavustundega silmad.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mis v\u00f5ib p\u00f5hjustada silmade kuivust?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kuiva silma s\u00f9ndroom on selline silmahaigus, mis enamasti kaasub m\u00f5ne muu haigusega v\u00f5i on tingitud keskkonnast.<\/p>\n\n\n\n<p>Kuiva silma tekkimist soodustavad nt suitsetamine, kontaktl\u00e4\u00e4tsede kandmine, ventilatsioon, allergiad, diabeet, glaukooma ravimid, silmaoperatsioonid, samuti ka vanus ja sugu.<\/p>\n\n\n\n<p>K\u00f5ige rohkem esineb kuiva silma 50-ndates eluaastates naistel. Sel ajal toimuvad kehas hormonaalsed muutused ja n\u00e4\u00e4rmed ei olegi v\u00f5imelised pisaraid produtseerima. Sel juhul tuleb silmatilku kasutada elu l\u00f5puni.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kas silmatilkade kasutamise j\u00e4rel harjub silm sellega \u00e4ra ning tilkasid peab seej\u00e4rel kasutama elu l\u00f5puni?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Silmatilgad annavad kuiva silma s\u00fcndroomile tegelikult leevendust ning v\u00e4hendavad silma pinnal suurema p\u00f5letiku teket. Nende kasutamisest ei v\u00e4hene inimese enda pisarate tootlikkus.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00f5\u00f5duka kuiva silma s\u00fcndroomiga inimesed tilgutavad kunstpisaraid silma kuni 20 korda p\u00e4evas. Kerge kuiva silma puhul on soovitus kasutada s\u00e4ilitusainetevaba silmatilku 5\u20136x p\u00e4evas.<\/p>\n\n\n\n<p>Kui noor inimene Meibomi n\u00e4\u00e4rmete ummistusest \u00f5ige raviplaani ja s\u00e4ilitusaineteta silmatilkadega lahti saab, ei pea ta silmatilku edasi kasutama.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kas uuringud ja lahendused v\u00f5ivad erineda vastavalt s\u00fcmptomitele<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n<p>Esimese sammuna tehakse Kuiva Silma Keskuses kuiva silma uuring, mille k\u00e4igus on v\u00f5imalik m\u00e4\u00e4rata silma pisarakile seisund.<\/p>\n\n\n\n<p>Diagnoosimiseks uuritakse s\u00fcmptomeid ja infot \u00fcldtervise ja regulaarselt kasutavate ravimite kohta ning elu- ja keskkonnatingimusi. Vajadusel kasutatakse Schirmeri testi ja\/v\u00f5i BUT-testi (ing. k.&nbsp;<em>Tear Breakup Time test<\/em>) ning vaatlust mikroskoop-pilulambiga. Lisaks tehakse uuring Kuiva Silma Keskuses kasutusel oleva topograafiamasinaga.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00f5ltuvalt sellest, mis kuiva silma p\u00f5hjustab ja kui t\u00f5sine on kuiva silma s\u00fcndroom, m\u00e4\u00e4ratakse seej\u00e4rel parim tegevuskava.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tegevuskavaks v\u00f5ib olla m\u00f5ni j\u00e4rgmistest.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Kunstpisarate ehk silmatilkade kasutamine silmapinna niisutamiseks.<\/li><li>Kuiva Silma Omega ehk looduslik toidulisand, mis aitab parandada n\u00e4\u00e4rmete tootlikkust. Enamik apteekidest ostetavaid toidulisandeid toetavad silma p\u00f5hja tervise s\u00e4ilitamist, kuid ei v\u00e4henda kuiva silma s\u00fcmptomeid.<\/li><li><em>Eye-light&nbsp;<\/em>valgusteraapia ehk protseduur, mis toetab n\u00e4\u00e4rmete t\u00f6\u00f6d ja taastab lipiidide tasakaalu. Valgusteraapiasse oodatakse pisarakile puudulikkusega ja Meibomi n\u00e4\u00e4rmete d\u00fcsfunktsiooniga inimesi.<\/li><li>Protseduurid silmalaugudele m\u00f5eldud vahenditega. Pisarakile \u00f5likihi puudulikkuse ja lau\u00e4\u00e4rel paiknevate Meibomi n\u00e4\u00e4rmete h\u00e4irete korral v\u00f5ib olla abi regulaarsest silmalaugude soojendamisest ning masseerimisest. Kaasuva lau\u00e4\u00e4rte kroonilise p\u00f5letiku korral tuleb lau\u00e4\u00e4ri spetsiaalsete puhastusvahenditega regulaarselt puhastada.&nbsp;<\/li><li>Eluviisi ja keskkonnategurite muutmine. T\u00e4isv\u00e4\u00e4rtusliku pisarakile loomiseks on vajalik piisavas koguses vedeliku tarbimine ja mitmek\u00fclgne toitumine. Rohke l\u00e4hit\u00f6\u00f6 v\u00f5i kuvarit\u00f6\u00f6 korral tuleks teha puhkepause ning silmi piisava sagedusega pilgutada. Abi v\u00f5ib olla ka \u00f5hu niisutamisest. Hoiduda tasub suitsetamisest, sest tubakasuits soodustab silmade kuivust.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Lele kuulis, l\u00e4ks, proovis ja sai ka targemaks<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Kuidas sattus Lele (28) noore inimesena Kuiva Silma Keskusesse?<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cLugesin kolleegi soovitusel kuiva silma kohta ja nende s\u00fcmptomitega tutvudes tundsin ennast kohe \u00e4ra. Ma poleks kunagi uuringule l\u00e4inud ega arvanud, et olukorda saab parandada, kui poleks sellest kuulnud. Ma eeldasin, et pikaajalise l\u00e4\u00e4tsekandjana k\u00e4ibki silmade kuivus minuga elu l\u00f5puni kaasas,\u201d s\u00f5nas ta.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mida uuriti ja kuidas uuriti?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Uuringut alustati spetsiaalse masinaga, mille kasutamise protsess sarnanes palju tavap\u00e4rasele silmakontrollile. N\u00e4iteks \u00fche uuringu osana paluti silmi v\u00f5imalikult kaua mitte pilgutada ja hiljem keerati silma alalaud tagurpidi, mis tekitas vaid hetkeks ebamugavust. Kui protsessid olid tehtud, n\u00e4idati k\u00f5iki minu silmast tehtud pilte ja seletati l\u00e4hemalt, miks midagi m\u00f5\u00f5deti ja mida see t\u00e4psemalt t\u00e4hendab.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Kahe esimese m\u00f5\u00f5tmise tulemusena selgus minu OPI indeks, mis hindab, kas inimene pilgutab piisavalt et silma pinda niisutada. Teine m\u00f5\u00f5tmine andis 3D pildi sarvkestast, mis n\u00e4itab selle kumerusi ja lamedusi. Kuiva silma kaebuste korral on see uuring t\u00e4htis, sest eba\u00fchtlase silma pinna puhul ei jaotu pisar \u00fchtlaselt, vaid sarvkesta kumerad osad muutuvad kuivaks. Kui sarvkesta topograafias on midagi normist v\u00e4ljas, suunatakse inimene edasi silmaarsti juurde.<\/p>\n\n\n\n<p>Lisaks sarvkesta topograafiale uuriti ka meibomi n\u00e4\u00e4rmeid. \u201cMeibomi n\u00e4\u00e4rmed on toruja kujuga n\u00e4\u00e4rmed mis asuvad silmalaugude sees. Uuringud n\u00e4itavad, et enam kui 86% kuiva silma kaebustega inimestel esineb meibomi n\u00e4\u00e4rmete ummistusi ja probleeme, seet\u00f5ttu on v\u00e4ga t\u00e4htis neid kontrollida,\u201d lisab optometrist T\u00f5nov.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kas uuring t\u00e4itis eesm\u00e4rki?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Sain visiidi k\u00e4igus kindlasti targemaks ja hakkasin oma silmade tervisele rohkem t\u00e4helepanu p\u00f6\u00f6rama. Soovitan seda ka teistele, et otseses m\u00f5ttes oma elu mugavamaks teha.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mis edasi? J\u00e4tkan soovituste p\u00f5hjal korra aastas kontrollis k\u00e4imisega ja kasutan pakutud silmatilkasid ja kuiva silma Omegat. Kohe p\u00e4rast kontrolli soovitati mulle ka valgusteraapiat, mis aitab s\u00fcmptomeid leevendada ja kuiva silma ravida. Kuigi sain seda vaid hetkeks proovida ja kuuriga kohe ei alustanud, siis kindlasti v\u00f5tan selle ette, kui tunnen selleks vajadust.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tegelikult oli kogu uuring vajalik, et teada saada, mida saaksin oma tegevustes ise parandada ja kuidas ennast igap\u00e4evaselt paremini tunda. Eriti arvestades fakti, et suure osa ajast veedan ma ekraanide ees ja samal ajal end ebamugavalt tunnen. \u00d5nneks n\u00fc\u00fcd saan olla tulevikus targem ja teadlikum oma silmade tervisest.<\/p>\n\n\n\n<p>Tutvu Kuiva Silma Keskuse Stebby teenustega Tartus ja Tallinnas l\u00e4hemalt&nbsp;<a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/app.stebby.eu\/search?countries=&amp;orderBy=default&amp;query=kuiva%20silma\">SIIN<\/a>&nbsp;ja loe \u00fcldist lisa&nbsp;<a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.kuivasilmakeskus.ee\/kuiv-silm\">SIIT<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Stebbyst leiad erinevaid raviteenuseid ning 7000 muud v\u00f5imalust tervise edendamiseks. Vaata l\u00e4hemalt&nbsp;<a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/app.stebby.eu\/search\">SIIT<\/a>.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Me k\u00f5ik oleme silmade kuivusega \u00fchel v\u00f5i teisel moel kasv\u00f5i hetkeks kokku puutunud Tavaliselt v\u00e4ljendub see tihedamas pilgutamises, silmade s\u00fcgeluses, punetuses, v\u00e4simuses ning ka n\u00e4iteks n\u00e4gemise h\u00e4guseks muutumises. See k\u00f5ik v\u00f5ib juhtuda pikalt ekraanide vaatamise v\u00f5i tuulise ilma t\u00f5ttu, aga ka n\u00e4iteks keskk\u00fcttega korteris olles, kus \u00f5hk on talveperioodil paratamatult kuiv.&nbsp; Mis on aga kuiva&#8230;","protected":false},"author":8,"featured_media":16035,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-16034","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tervis"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Silmaprobleemist vabanenud Lele: ma ei oleks kunagi uuringule l\u00e4inud ega arvanud, et olukorda saab parandada, kui poleks sellest kolleegilt kogemata kuulnud - Stebby<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"et_EE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Silmaprobleemist vabanenud Lele: ma ei oleks kunagi uuringule l\u00e4inud ega arvanud, et olukorda saab parandada, kui poleks sellest kolleegilt kogemata kuulnud - Stebby\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Me k\u00f5ik oleme silmade kuivusega \u00fchel v\u00f5i teisel moel kasv\u00f5i hetkeks kokku puutunud Tavaliselt v\u00e4ljendub see tihedamas pilgutamises, silmade s\u00fcgeluses, punetuses, v\u00e4simuses ning ka n\u00e4iteks n\u00e4gemise h\u00e4guseks muutumises. See k\u00f5ik v\u00f5ib juhtuda pikalt ekraanide vaatamise v\u00f5i tuulise ilma t\u00f5ttu, aga ka n\u00e4iteks keskk\u00fcttega korteris olles, kus \u00f5hk on talveperioodil paratamatult kuiv.&nbsp; Mis on aga kuiva...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Stebby\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/stebby\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-28T12:12:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-10T12:14:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/95d672671d40b75a3ec938aaf4c9570d-1920x1080-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ott Pluum\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ott Pluum\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ott Pluum\",\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/#\/schema\/person\/d075707c7ef408365f129801314590ba\"},\"headline\":\"Silmaprobleemist vabanenud Lele: ma ei oleks kunagi uuringule l\u00e4inud ega arvanud, et olukorda saab parandada, kui poleks sellest kolleegilt kogemata kuulnud\",\"datePublished\":\"2023-02-28T12:12:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-10T12:14:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/\"},\"wordCount\":1068,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/95d672671d40b75a3ec938aaf4c9570d-1920x1080-1.jpg?fit=1920%2C1080&ssl=1\",\"articleSection\":[\"Tervis\"],\"inLanguage\":\"et\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/\",\"url\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/\",\"name\":\"Silmaprobleemist vabanenud Lele: ma ei oleks kunagi uuringule l\u00e4inud ega arvanud, et olukorda saab parandada, kui poleks sellest kolleegilt kogemata kuulnud - Stebby\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/95d672671d40b75a3ec938aaf4c9570d-1920x1080-1.jpg?fit=1920%2C1080&ssl=1\",\"datePublished\":\"2023-02-28T12:12:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-10T12:14:09+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"et\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/95d672671d40b75a3ec938aaf4c9570d-1920x1080-1.jpg?fit=1920%2C1080&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/95d672671d40b75a3ec938aaf4c9570d-1920x1080-1.jpg?fit=1920%2C1080&ssl=1\",\"width\":1920,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Silmaprobleemist vabanenud Lele: ma ei oleks kunagi uuringule l\u00e4inud ega arvanud, et olukorda saab parandada, kui poleks sellest kolleegilt kogemata kuulnud\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/stebby.eu\/\",\"name\":\"Stebby\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/stebby.eu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/#organization\",\"name\":\"Stebby\",\"url\":\"https:\/\/stebby.eu\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/stebby3-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/stebby3-1.png\",\"width\":256,\"height\":256,\"caption\":\"Stebby\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/stebby\/\",\"https:\/\/instagram.com\/stebby.eesti\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/stebby\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/#\/schema\/person\/d075707c7ef408365f129801314590ba\",\"name\":\"Ott Pluum\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\/\/stebby.eu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46468cbf7d3c28776ed7bfc82bc18488?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46468cbf7d3c28776ed7bfc82bc18488?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ott Pluum\"},\"url\":\"https:\/\/stebby.eu\/et\/author\/ottpluum\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Silmaprobleemist vabanenud Lele: ma ei oleks kunagi uuringule l\u00e4inud ega arvanud, et olukorda saab parandada, kui poleks sellest kolleegilt kogemata kuulnud - Stebby","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/","og_locale":"et_EE","og_type":"article","og_title":"Silmaprobleemist vabanenud Lele: ma ei oleks kunagi uuringule l\u00e4inud ega arvanud, et olukorda saab parandada, kui poleks sellest kolleegilt kogemata kuulnud - Stebby","og_description":"Me k\u00f5ik oleme silmade kuivusega \u00fchel v\u00f5i teisel moel kasv\u00f5i hetkeks kokku puutunud Tavaliselt v\u00e4ljendub see tihedamas pilgutamises, silmade s\u00fcgeluses, punetuses, v\u00e4simuses ning ka n\u00e4iteks n\u00e4gemise h\u00e4guseks muutumises. See k\u00f5ik v\u00f5ib juhtuda pikalt ekraanide vaatamise v\u00f5i tuulise ilma t\u00f5ttu, aga ka n\u00e4iteks keskk\u00fcttega korteris olles, kus \u00f5hk on talveperioodil paratamatult kuiv.&nbsp; Mis on aga kuiva...","og_url":"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/","og_site_name":"Stebby","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/stebby\/","article_published_time":"2023-02-28T12:12:00+00:00","article_modified_time":"2024-01-10T12:14:09+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/95d672671d40b75a3ec938aaf4c9570d-1920x1080-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ott Pluum","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ott Pluum","Est. reading time":"4 minutit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/"},"author":{"name":"Ott Pluum","@id":"https:\/\/stebby.eu\/#\/schema\/person\/d075707c7ef408365f129801314590ba"},"headline":"Silmaprobleemist vabanenud Lele: ma ei oleks kunagi uuringule l\u00e4inud ega arvanud, et olukorda saab parandada, kui poleks sellest kolleegilt kogemata kuulnud","datePublished":"2023-02-28T12:12:00+00:00","dateModified":"2024-01-10T12:14:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/"},"wordCount":1068,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/stebby.eu\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/95d672671d40b75a3ec938aaf4c9570d-1920x1080-1.jpg?fit=1920%2C1080&ssl=1","articleSection":["Tervis"],"inLanguage":"et","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/","url":"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/","name":"Silmaprobleemist vabanenud Lele: ma ei oleks kunagi uuringule l\u00e4inud ega arvanud, et olukorda saab parandada, kui poleks sellest kolleegilt kogemata kuulnud - Stebby","isPartOf":{"@id":"https:\/\/stebby.eu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/95d672671d40b75a3ec938aaf4c9570d-1920x1080-1.jpg?fit=1920%2C1080&ssl=1","datePublished":"2023-02-28T12:12:00+00:00","dateModified":"2024-01-10T12:14:09+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/#breadcrumb"},"inLanguage":"et","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/95d672671d40b75a3ec938aaf4c9570d-1920x1080-1.jpg?fit=1920%2C1080&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/95d672671d40b75a3ec938aaf4c9570d-1920x1080-1.jpg?fit=1920%2C1080&ssl=1","width":1920,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/stebby.eu\/et\/silmaprobleemist-vabanenud-lele-ma-ei-oleks-kunagi-uuringule-lainud-ega-arvanud-et-olukorda-saab-parandada-kui-poleks-sellest-kolleegilt-kogemata-kuulnud\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/stebby.eu\/et\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Silmaprobleemist vabanenud Lele: ma ei oleks kunagi uuringule l\u00e4inud ega arvanud, et olukorda saab parandada, kui poleks sellest kolleegilt kogemata kuulnud"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/stebby.eu\/#website","url":"https:\/\/stebby.eu\/","name":"Stebby","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/stebby.eu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/stebby.eu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"et"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/stebby.eu\/#organization","name":"Stebby","url":"https:\/\/stebby.eu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/stebby.eu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/stebby3-1.png","contentUrl":"https:\/\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/stebby3-1.png","width":256,"height":256,"caption":"Stebby"},"image":{"@id":"https:\/\/stebby.eu\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/stebby\/","https:\/\/instagram.com\/stebby.eesti","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/stebby\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/stebby.eu\/#\/schema\/person\/d075707c7ef408365f129801314590ba","name":"Ott Pluum","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/stebby.eu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46468cbf7d3c28776ed7bfc82bc18488?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46468cbf7d3c28776ed7bfc82bc18488?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ott Pluum"},"url":"https:\/\/stebby.eu\/et\/author\/ottpluum\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/stebby.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/95d672671d40b75a3ec938aaf4c9570d-1920x1080-1.jpg?fit=1920%2C1080&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stebby.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16034","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stebby.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stebby.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stebby.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stebby.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16034"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/stebby.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16034\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16040,"href":"https:\/\/stebby.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16034\/revisions\/16040"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stebby.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16035"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stebby.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16034"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stebby.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16034"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stebby.eu\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16034"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}