{"id":16370,"date":"2024-02-06T14:59:15","date_gmt":"2024-02-06T14:59:15","guid":{"rendered":"https:\/\/stebby.eu\/?p=16370"},"modified":"2026-02-09T14:02:39","modified_gmt":"2026-02-09T14:02:39","slug":"martin-himma-avaldab-kust-tuleb-motivatsioon-ja-energia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stebby.eu\/et\/martin-himma-avaldab-kust-tuleb-motivatsioon-ja-energia\/","title":{"rendered":"Martin Himma avaldab, kust tuleb motivatsioon ja energia"},"content":{"rendered":"\n

\u201c\u00c4ra stressa!\u201d \u00fctleb Martin Himma v\u00f5istlusn\u00e4rvi peletamiseks. Tippsuusataja elu ja sotsiaameedias sisu loomine on kaks erinevat elusuunda, mille on Eesti parim suusataja Martin Himma suutnud \u00e4ra siduda, sest tema jaoks k\u00e4ivad sport ja meelelahutus k\u00e4sik\u00e4es.<\/p>\n\n\n\n

Kuidas sotsiaalmeediasse sisu loomine energiat annab ning elu planeerimine motivatsiooni t\u00f5stab, sellest r\u00e4\u00e4giti Stebby taskuh\u00e4\u00e4lingu \u201cSamm-sammult heaoluni\u201d 8. episoodis. <\/p>\n\n\n\n

Kuula episoodi Spotifys SIIT<\/a> v\u00f5i Apple Podcast platvormil SIIT<\/a><\/p>\n\n\n\n

Kui soovid selle k\u00f5ige peale talve nautida, siis leiad nii suusatunnid, maratonid kui m\u00e4ekeskuste piletid Stebbyst SIIT<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Kuidas toimub \u00fcleminek spordiharrastusest tippspordiks?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sain spordig\u00fcmnaasiumis aru, et mul on n\u00fc\u00fcd kaks aastat aega, siis pean olema p\u00f5him\u00f5tteliselt juba tippsportlane, muidu mu suusakarj\u00e4\u00e4r saab lihtsalt l\u00e4bi. P\u00e4rast selle m\u00f5istmist panin endale terve s\u00fcsteemi paika, kuidas ma selle tippsportlase taseme saavutan ja ehk t\u00e4nu sellelegi tulid piisavalt head tulemused ning ka sponsorid, et saaks seda k\u00f5ike p\u00e4rast kooligi edasi teha. <\/p>\n\n\n\n

Tegelikult on h\u00e4sti oluline k\u00f5ik noorena paika saada \u2013 isegi mul on praegu m\u00f5ned asjad, millest noorena j\u00e4i puudu. Suusatamises on v\u00e4ga oluline tehnika, kuid v\u00e4iksena mul treenerid v\u00f5i ise ei osanud sellele nii palju t\u00e4helepanu p\u00f6\u00f6rata ja hetkel on v\u00e4ga raske seda nii kinnistunud tehnikat muuta. Ka j\u00f5uline pool on see, mis mul noorena j\u00e4i puudu, mille kallal ma kindlasti t\u00f6\u00f6tan. Kahjuks vanemana on juba p\u00e4ris raske seda k\u00f5ike muuta.<\/p>\n\n\n\n

Kust tuleb tippsportlasel motivatsioon?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Minu motivatsioon ongi alustuseks arvatavasti see, et k\u00f5igepealt tekib endale t\u00f5estamisvajadus. Ma tahan endale t\u00f5estada, et ma suudan need eesm\u00e4rgid, mis ma olen endale pannud, \u00e4ra t\u00e4ita. <\/p>\n\n\n\n

Samuti olen ma alati leidnud, et eesm\u00e4rgid on vajalikud \u2013 kui ma panen endale mingi eesm\u00e4rgi, mis ei tundu v\u00f5imatu, aga see on raskelt saavutatav, siis sellele ma m\u00f5tlengi trennis iga p\u00e4ev.<\/p>\n\n\n\n

Eks sinna k\u00f5rvale tulebki k\u00f5igile teistele t\u00f5estamine. Kahjuks nii on, et m\u00f5nikord need halvad s\u00f5nad motiveerivad rohkem. Kui keegi \u00fctleb, et et sa ei saa ja sa ei suuda, siis see ongi see koht, kus ma t\u00f5estan. Kindlasti motiveerib ka pere, kes on toetanud terve see teekond ja neile oleks head tulemused siis t\u00e4nut\u00e4heks.<\/p>\n\n\n\n

Kas suusatamise k\u00f5rvalt j\u00e4\u00e4b aega ka teiste spordialade nautimiseks?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mulle tegelikult meeldivad \u00fcldse k\u00f5ik spordialad ja suusatamine on ise ka v\u00e4ga mitmek\u00fclgne \u2013  suvel jookseme, rullitame, s\u00f5idame ratast, k\u00e4ime j\u00f5usaalis ja nii edasi. Noorena olen veel orienteerunud ja saalihokit m\u00e4nginud ning kui aprillis ja mais ka rohkem aega on, siis ma \u00fcritan palju tegeleda spordiga suusatamise v\u00e4liselt.<\/p>\n\n\n\n

\u00dcldiselt ma olengi selline t\u00e4is hingega sportlane ka, et mul \u00fcksk\u00f5ik \u2013 andke mulle Eesti meister vastu ja ma olen \u201cei, ma teen \u00e4ra, ma olen parem,\u201d kuigi ma tegelikult tean, et ma ei ole. V\u00e4hemalt mul on selline \u201cl\u00e4hen annan endast maksimumi\u201d mentaliteet olemas.<\/p>\n\n\n\n

Kuidas saada \u00fcle v\u00f5istlusn\u00e4rvist?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

K\u00f5ige raskem on minul siis, kui ma tean, et mul on n\u00e4iteks hea vorm. Kuid nagu ikka, siis k\u00f5ik, mida sa teed palju, sellega sa harjud \u00e4ra ja see hakkab paremini v\u00e4lja tulema. Kuna ma olen nii palju v\u00f5istlustel k\u00e4inud, siis ma tean k\u00f5iki nippe, mis siis nagu aitavad mul selle pingega toime tulla. <\/p>\n\n\n\n

Teisalt kunagi n\u00e4iteks kutsuti mind hoopis kuhugi r\u00e4\u00e4kima v\u00e4ikesele saalile, kus ma pidin r\u00e4\u00e4kima enda karj\u00e4\u00e4rist ja ma t\u00f5simeeli ei olnud enne ol\u00fcmpiastarti ka nii n\u00e4rvis kui sel hetkel, kuna see oligi minu jaoks esimene kord. P\u00e4rast seda on k\u00f5ik aga lihtsamaks l\u00e4inud. T\u00f5si on see, et liiga pinges olek kindlasti ei aita ka v\u00f5istlusele kaasa.<\/p>\n\n\n\n

Martin Himma soovitab kahte v\u00f5imalust \u00e4revuse v\u00e4hendamiseks.<\/p>\n\n\n\n