Iga algus on raske – oleme seda kogenud nii dieeti pidades ja treeningutega alustades, et hea hoog kestab mingi aja. Siis v\u00f5ime avastada end j\u00e4llegi alguspunktis.<\/p>\n\n\n\n
P\u00f5hjus, miks Sa oled selle teksti leidnud ja lugemisega siia kohta j\u00f5udnud, on see, et \u00e4kki Sa tahaksid olla veel aktiivsem ja saavutada oma t\u00f5lisi unistuste eesm\u00e4rke. Sa tahaksid p\u00fcsida valitud teel ja mitte keset teed peatuda v\u00f5i hoopis tagasi minna. Mida teha? Miks tuleb elu vahele ja inimesed otsustavad oma eesm\u00e4rkidest loobuda? <\/p>\n\n\n\n
See k\u00fcsimus paelub paljusid ps\u00fchholooge ning seda ka Tartu \u00dclikoolis.<\/p>\n\n\n\n
Kui me saaksime Sinuga koos iga p\u00e4ev trenni teha ja k\u00f5ik Su suut\u00e4ied kokku lugeda, siis oleks Sinu sportlike eesm\u00e4rkide saavutamine superlihtne \u2013 v\u00e4hemalt meie vaatevinklist. Selliselt aga paljudeni j\u00f5uda pole v\u00f5imalik ning appi peab tulema tehnolooga.<\/p>\n\n\n\n
FitQ<\/strong><\/a> on koos Stebby<\/strong><\/a> ja Tartu \u00dclikooli ps\u00fchholoogiainstituudiga<\/strong> valmistamas ette uuringut, et v\u00e4lja selgitada sportliku motivatsiooni p\u00fcsimist l\u00e4bi aja. Uuringut n\u00f5ustab ja aitab l\u00e4bi viia T\u00dc isiksuse- ja terviseps\u00fchholoogia kaasprofessor Kenn Konstabel<\/strong>. Selle raames viime l\u00e4bi katse, kuhu kutsume osalema k\u00f5iki huvilisi.<\/p>\n\n\n\n Et asi oleks veel selgem \u2013 ka sina, hea lugeja, oled oodatud.<\/p>\n\n\n\n Sina valid katses osalejana endale \u00fche kahe kuu jooksul soovitud eesm\u00e4rgi mida t\u00e4ita.<\/p>\n\n\n\n Eesm\u00e4rk 1: Kaotada v\u00e4hemalt 5 kg kehakaalust<\/p>\n\n\n\n Eesm\u00e4rk 2: Sooritada v\u00e4hemalt 30 k\u00e4tek\u00f5verdust<\/p>\n\n\n\n Eesm\u00e4rk 3: Joosta ilma peatumata 5 km<\/p>\n\n\n\n Kas m\u00f5ni neist eesm\u00e4rkidest k\u00f5netas sind? Vali see enda jaoks v\u00e4lja.<\/p>\n\n\n\n Pane end kirja meie v\u00e4ljakutse osalejana. Seda saad teha selle blogipostituse l\u00f5pus olevas taotluses.<\/p>\n\n\n\n N\u00fc\u00fcd tuleme m\u00e4ngu juba meie. Me ei tule sind trenniga piitsutama, ei roni Su magamistuppa, ei peida Su k\u00f6\u00f6gis toidun\u00f5usid \u00e4ra ega s\u00f6\u00f6 puhvetikapist sinna peidetud \u0161okolaaditahvlit \u00e4ra. Me ei kohtu Sinuga f\u00fc\u00fcsiliselt ega ka virtuaalselt mitte kordagi. Me tahame Sinu t\u00e4helepanu ainult 5 sekundit iga p\u00e4ev. Kas selle 5 sekundiga on v\u00f5imalik tulemuseni j\u00f5uda? Saame n\u00e4ha.<\/p>\n\n\n\n Kuidas see t\u00e4pselt toimub? Selle kohta saadame Sulle info katse esimesel p\u00e4eval ehk esmasp\u00e4eval, 1. m\u00e4rtsil. K\u00f5ige l\u00f5puks, kui 60 p\u00e4eva on katsetatud ja proovitud, tahame Sulle saata e-posti teel vaid \u00fche k\u00fcsimuse ja saada Sinult \u00fche l\u00fchikese vastuse. Kokku soovime Sinult kahe kuu jooksul saada umbes 10 minutit Sinu ajast ning selle artikli lugemisele kulunud 2 minutit on juba selle aja sees. Kas need 10 minutit on Sinu valitud eesm\u00e4rgi saavutamist v\u00e4\u00e4rt ning kas neist on kasu? Seda saame varsti teada.<\/p>\n\n\n\n Pane ennast n\u00fc\u00fcd kirja ja tule meiega katsetama.<\/p>\n\n\n\nEsimene samm<\/h4>\n\n\n\n
Teine samm<\/h4>\n\n\n\n
Kolmas samm<\/h4>\n\n\n\n