Žiemą vyraujantis šaltas ir vėjuotas oras neigiamai veikia odos būklę. Staigūs temperatūros pokyčiai neigiamai veikia odą, mažina jos gebėjimą gaminti elastiną ir kolageną, o mažos sniego dalelės, šaltas lietus ir stiprus vėjas gali rimtai sužaloti neapsaugotą epidermį. Apie tai, kaip prižiūrėti odą šaltuoju metu, ką reikėtų keisti kasdienėje rutinoje ir kuo skiriasi odos priežiūra nuo vasaros laikotarpio, pasakoja „Stebby“ partnerė „Anastasijos grožio ir poilsio oazė“ specialistė Anastasija Spasskaja.
„Tokiu oru riebalinės liaukos gamina mažiau poodinių riebalų, o dažnas buvimas šildomose patalpose, kuriose yra sausas oras, suardo apsauginį hidrolipidinį epidermio barjerą, padidina jautrumą. Dėl to veido oda pradeda raudonuoti, sausėti, pleiskanoti, atsiranda nuolatinio diskomforto jausmas, kuris yra dehidratacijos priežastis. Dažniausiai būtent neteisinga odos priežiūra šaltuoju metų laiku situaciją tik pablogina, oda išsausėja ir suglemba“, – nurodo A. Spasskaja.
Veido odos priežiūros rutina: ką svarbu žinoti šaltuoju metu?
Specialistė teigia, kad įprastas veido odos priežiūros režimas žiemą neveikia, todėl reikia peržiūrėti savo kosmetikos priemones ir pasirinkti tinkamą priežiūrą ir dalinasi pagrindiniais rutinos žingsniais:
- Valymas. Veido odą rekomenduojama valyti minkštomis, vitaminų C ir E turinčiomis priemonėmis, nenaudojant karšto vandens ir intensyvaus šluostymo, kad neišsausėtų oda ir nepažeistų apsauginio sluoksnio. Geriau naudoti vienkartinius rankšluosčius.
- Tonizavimas. Reikėtų rinktis toniką, atkuriantį pH balansą ir neturintį alkoholio ar sulfatų. Tonikas turi būti pritaikytas odos tipui: sausai ir jautriai – švelnus, riebiai – poras sutraukiantis. Galima naudoti rūgštinius produktus, tačiau atsargiai ir ne tiems, kurių oda yra labai sausa ar jautri.
- Pilingavimas. Į savo žiemos odos priežiūros rutiną įtraukite švelnų, kreminio pagrindo šveitimą. Nedarykite to dažniau nei kartą per savaitę. Tai padės išvalyti odą nuo negyvų ląstelių ir padidins kremo ir kitų kosmetikos priemonių efektyvumą.
- Drėkinimas ir maitinimas. Svarbu peržiūrėti savo spintelės turinį ir pasirinkti priemones, kurios gali pilnai drėkinti ir maitinti odą, pavyzdžiui, turinčius vitaminą A (retinolį), kuris aktyviai naudojamas grožio industrijoje kovojant su senėjimo procesais ir spuogais. Taip pat vitaminas B3 (niacinamidas), kovojantis su amžiumi susijusiais pokyčiais bei turintis priešuždegiminį poveikį; ir vitaminas C (askorbo rūgštis), kuris naikina laisvuosius radikalus, hiperpigmentaciją ir suvienodinantis odos atspalvį. Po valymo naudokite maitinančias ir drėkinančias kaukes: sausai ir jautriai odai du kartus per savaitę, o riebiai – kartą per savaitę.
- Lūpų ir rankų oda. Žiemą dažna problema – sausos lūpos, todėl naudokite drėkinančią ar maitinančią priemonę. Taip pat svarbu drėkinti ir maitinti kitas kūno vietas, ypatingai rankas: dėvėkite pirštines ir naudokite maitinantį kremą.
- Apsauga nuo UV spindulių. Žiemą būtina naudoti UV filtrus (SPF 15 ar didesnį) apsaugoti odą nuo saulės spindulių, kurie sukelia fotosenėjimą, pigmentaciją ir oksidaciją, net esant debesuotam orui ar sniegui. UV filtrai yra svarbūs ir po agresyvių odos procedūrų, pavyzdžiui, rūgštinių pilingų ar lazerio.
Drėkinamasis ar maitinimasis kremas?
Pasak specialistės, kiekvieną sezoną kyla tas pats klausimas – kokį kremą visgi reikėtų rinktis šaltuoju sezonu, o teisingas atsakymas – naudoti apsauginį kremą, kuris drėkins, maitins ir apsaugos odą. Tačiau vasarą naudojame ir drėkinamąjį, ir apsaugini kremus. Kodėl?
„Vasaros dieninis kremas yra lengvas ir vandens pagrindu, skirtas drėkinti odą karštu oru. Žieminis dieninis kremas – tirštesnis, su lipidais, vitaminų A ir E, natūraliais aliejais, formuoja apsauginę plėvelę. Naktinis kremas žiemą drėkina, atkuria, skatina gijimą ir malšina sudirgimus. Venkite mineralinių aliejų ir vazelino žiemos kremuose, nes jie gali nuriebinti odą“, – nurodo A. Spasskaja.
Pašnekovė pataria, kad jei jūsų odos priežiūros rutina apima drėkinamąjį ir maitinamąjį produktą, naudokite maitinamąjį produktą ryte, o drėkinamąjį – vakaro rutinoje ir (arba) jei neketinate išeiti į lauką bent artimiausias dvi valandas.
Kokie kasdieniai faktoriai lemia odos būklę?
A. Spasskaja primena, kad balansas tarp išorinės priežiūros ir vidinės priežiūros dėl odos būklės ir sveikatos yra raktas į patrauklią ir žydinčią išvaizdą bet kuriuo metų laiku, įskaitant šaltąjį sezoną. Keli patarimai, ko vertėtų nepamiršti savo kasdieninėje rutinoje:
- Apsirengti tinkamai pagal orą. Patalpoje stengtis laikytis atokiai nuo odą sausinančių šildytuvų, radiatorių, tam padėtų ir oro drėkintuvai. Veidą patalpoje galima purkšti termaliniu vandeniu, kad papildomai apsaugotumėte odą nuo išsausėjimo.
- Žiemą taip pat turime gerti pakankamai skysčių ir palaikyti vandens balansą organizme. Jei organizme nėra pakankamai skysčių, oda atrodys išsausėjusi.
- Subalansuota mityba su vitaminų ir mikroelementų gausa bei Omega-3 riebalų rūgščių (randama žuvų taukuose ir linų sėmenyse) įtraukimas į kasdienį racioną padeda palaikyti sveiką, spindinčią odą, mažina plaukų sausumą, atkuria odos barjerą, mažina uždegimus ir palengvina uždegimines dermatologines ligas žiemą.
Procedūros šaltuoju laikotarpiu – ar jos skiriasi nuo kitų?
Kosmetinės procedūros šaltuoju metų laiku rekomenduojamos kaip žiemos veido odos priežiūros dalis. Tai palankus sezonas, nes saulė ne tokia aktyvi, o po saloninių pilingų ir kaukių negresia pigmentacija. Būtent žiemą rekomenduojama atlikti įvairius šveitimus, senėjimą stabdančius procedūras, veido lazerinę ir fototerapiją.
„Viena iš populiariausiu žiemos procedūrų yra labai efektyvi, duodanti gerą ir greitą rezultatą – procedūra su retinoliu. Šaltasis sezonas yra idealus laikas naudoti retinoidus. Vitaminas A turi plačias odos priežiūros galimybes, tačiau turi ir trūkumą – dirginimo ir šerpetojimo riziką. Todėl rekomenduoju naudoti modernias retinolio formas, kurios sumažina dirginimo tikimybę“, – pataria A. Spasskaja.
Pasak specialistės retinolis (vitamino A forma) ir vitaminas C yra svarbūs ingredientai sveikai ir jaunatviškai odai. Retinolis skatina ląstelių šveitimą, atnaujinimą ir regeneraciją, taip pat padidina kolageno, elastino, lipidų ir hialurono rūgšties gamybą, gydant spuogus ir lyginant odos atspalvį. Vitaminas C yra antioksidantas, neutralizuojantis laisvuosius radikalus, šviesinantis odą, mažinantis hiperpigmentaciją ir uždegimą. Retinolį ir vitaminą C rekomenduojama naudoti atskirai (vitaminą C ryte, retinolį vakare) dėl pH skirtumų. Reguliarus vartojimas teikia odos šviesinimo, stangrumo, spuogų gydymo ir priešuždegiminio poveikio naudą. Retinolio produktai tinka spuogų, pigmentacijos, senėjimo problemoms, naudojami vakare, vengiant saulės poveikio. Retinoidai nerekomenduojami nėščioms ar žindančioms moterims, o šalutinis poveikis apima odos dirginimą ir dermatitą. Retinolio produktų pakuotė turėtų būti orui ir šviesai atspari.
