Suhkur – kui palju on liiga palju?
juuli 14, 2021 7:00 e.l. Leave your thoughtsSuhkur – sõna, mis tekitab toitumisalaseid arutelusid üle maailma. Paljudel on selle tarbimise kohta oma arvamus, kuid mõistlik on üle...
Author Archives for Ott Pluum
5 põhjust, miks massaaž aitab suvekuudel värskena püsida
juuli 7, 2021 8:22 e.l. Leave your thoughtsSuvi on paljude jaoks kiire ja muutuv aeg – lülitutakse töörutiinist puhkuselainele ning tagasi, tegeletakse aiatöödega ning liigutakse rohkem ringi....
Rae Golfi kogemuslugu: “Ma poleks uskunud, et golf nii sõltuvust tekitav on!”
juuni 30, 2021 6:00 e.l. Leave your thoughtsKas sina tead, mitu golfiklubi Eestis on? Üks? Kaks? Õige vastus on 10! Golfi on ajalooliselt peetud spordiks, kus on...
Kuidas suvise kuumuse ajal endiselt aktiivsena püsida?
juuni 16, 2021 8:45 e.l. Leave your thoughtsSuvekuumus kutsub välja tegema erinevaid tegevusi, kuid mida kõrvetavam päike väljas, seda ohtlikum on see meile kõigile. Kõrge temperatuur paneb...
Tahad alustada uue väljakutsega? Harjumuse tekkimine võtabki aega!
juuni 11, 2021 6:39 e.l. Leave your thoughtsÜks populaarsemaid lauseid maailmas on arvatavasti “Luban endale, et sel aastal toitun tervislikumalt ja teen rohkem trenni.” Varsti see paljudel...
7 nõuannet, kuidas kodused treeningud maksimumini viia
juuni 2, 2021 12:11 p.l. Leave your thoughtsKuigi spordisaalide uksed on avatud, siis paljudele on jäänud sisse harjumus teha treeninguid koduseinte vahel ning isegi õues. Kuidas leida...
10 hea une saladust
juuni 1, 2021 7:36 e.l. Leave your thoughtsToitumine, liikumine ja uni on kolm suurt tegurit, mis mõjutavad meie tervisenäitajaid ning heaolu igapäevaselt. Õnneks omame me nende kolme...
Spaade taasavamine: Mustamäe Elamus Spa pakub midagi kõigile!
mai 27, 2021 6:35 e.l. Leave your thoughts31. mail langevad lõpuks esimesed piirangud spaakeskustelt ning uksed saunadele, basseinidele ja hoolitsustele on võimalik taaskord avada. Kuna spaapuhkusest on...
HIIT treening – efektiivne meetod enda kehaliste võimete arendamiseks!
mai 25, 2021 9:25 e.l. Leave your thoughtsLühend “HIIT” on levinud kulutulena iga spordiklubi treeningprogrammidesse ning tänu sellele ka paljude spordihuviliste igapäevarutiini. HIIT ehk High Intensity Interval...
8 nõuannet, kuidas end reisides tervislikult vormis hoida
mai 20, 2021 6:13 e.l. Leave your thoughtsSuvehooaeg läheneb ning piirid üle maailma tasapisi avanevad. Kindlasti on paljud mõlgutanud mõtteid juba reisist piiri taha või hoopiski meie...
