Motivatsioon ei teki nipsust… aga kuidas see enda seest üles leida?
3 august 2021Suvisel ajal võib motivatsiooni leidmine treeninguks, sotsiaalseks suhtluseks ja teistegi hobide jaoks olla raske, sest tegemist ja tegevusi on liialt palju ning aeg kulub käest hetkega. Kuidas aga sügisel jätkata…
Loe rohkem
Suhkur – kui palju on liiga palju?
14 juuli 2021Suhkur – sõna, mis tekitab toitumisalaseid arutelusid üle maailma. Paljudel on selle tarbimise kohta oma arvamus, kuid mõistlik on üle…
5 põhjust, miks massaaž aitab suvekuudel värskena püsida
7 juuli 2021Suvi on paljude jaoks kiire ja muutuv aeg – lülitutakse töörutiinist puhkuselainele ning tagasi, tegeletakse aiatöödega ning liigutakse rohkem ringi….
Rae Golfi kogemuslugu: “Ma poleks uskunud, et golf nii sõltuvust tekitav on!”
30 juuni 2021Kas sina tead, mitu golfiklubi Eestis on? Üks? Kaks? Õige vastus on 10! Golfi on ajalooliselt peetud spordiks, kus on…
Kuidas suvise kuumuse ajal endiselt aktiivsena püsida?
16 juuni 2021Suvekuumus kutsub välja tegema erinevaid tegevusi, kuid mida kõrvetavam päike väljas, seda ohtlikum on see meile kõigile. Kõrge temperatuur paneb…
Tahad alustada uue väljakutsega? Harjumuse tekkimine võtabki aega!
11 juuni 2021Üks populaarsemaid lauseid maailmas on arvatavasti “Luban endale, et sel aastal toitun tervislikumalt ja teen rohkem trenni.” Varsti see paljudel…...
7 nõuannet, kuidas kodused treeningud maksimumini viia
2 juuni 2021Kuigi spordisaalide uksed on avatud, siis paljudele on jäänud sisse harjumus teha treeninguid koduseinte vahel ning isegi õues. Kuidas leida…
10 hea une saladust
1 juuni 2021Toitumine, liikumine ja uni on kolm suurt tegurit, mis mõjutavad meie tervisenäitajaid ning heaolu igapäevaselt. Õnneks omame me nende kolme teguri üle ise kontrolli ning kõik on meie kätes, et…
Loe rohkem
Spaade taasavamine: Mustamäe Elamus Spa pakub midagi kõigile!
27 mai 202131. mail langevad lõpuks esimesed piirangud spaakeskustelt ning uksed saunadele, basseinidele ja hoolitsustele on võimalik taaskord avada. Kuna spaapuhkusest on…
HIIT treening – efektiivne meetod enda kehaliste võimete arendamiseks!
25 mai 2021Lühend “HIIT” on levinud kulutulena iga spordiklubi treeningprogrammidesse ning tänu sellele ka paljude spordihuviliste igapäevarutiini. HIIT ehk High Intensity Interval…
8 nõuannet, kuidas end reisides tervislikult vormis hoida
20 mai 2021Suvehooaeg läheneb ning piirid üle maailma tasapisi avanevad. Kindlasti on paljud mõlgutanud mõtteid juba reisist piiri taha või hoopiski meie…
Loo konto
Broneeri demo
Lepi kokku demo koos Stebby müügitiimiga ja me tuleme räägime Sulle kõigest lähemalt.