Selle blogipostitusega kutsume sind avastama, kui sügavalt käsitleb Hiina meditsiin ilu. Need seosed on pikad, kuid ülimalt loogilised. Inimese keha on süsteemne tervik. Hea enesetunne ja ilu käivad tihti käsikäes. See, mida võib-olla hakkame tegema hea väljanägemise nimel, võib parandada kogu organismi toimimist. Ole valmis oma mõttemaailma muutuseks ja jätka lugemist. Liigume tekstiga kiht-kihi haaval ja vaatleme, kuidas meie organismi eri aspektid mõjutavad meie välimust, ilu ja vananemise kiirust.
Hiina meditsiini järgi algab ilu sügavamalt kui nahk. Ilu loovad ja mõjutavad meie kehahoiak, lihased, seedimine, toitainete olemasolu ja omastamine, vere- ning lümfivool ja see, kuidas me end tunneme ehk millises seisukorras on meie närvisüsteem.
Inimese nägu on peegeldus, kuhu joonistub kokku kogu tema olemus. Tema emotsioonid, energia liikumine, kehahoiak, toitumine ja sisemine seisund. Nägu väljendab sõnadeta seda, millist elu me elame ja milliseid emotsioone me tunneme.
Nahk või nägu ei ole lihtsalt esteetiline pind, mida tuleb siluda, koorida, turgutada. See on tundlik ja pidevalt muutuv, mõjutatud meie sisemisest elust.
Kui oleme tasakaalus, nii füüsiliselt kui ka vaimselt, siis avaneb ka ilu.
Hiina meditsiin läheneb ilule läbi kolme aluse: Xue, Qi ja Shen.
Veri (xue) ja selle kvaliteet ning liikuvus annab nahale jume ja elujõu. Veri niisutab ja toidab nahka. Kui veri on rikkalik ja hästi liikuv, on jume on roosakas ja selge, nahk elastsem ja säravam. Küüned ja juuksed tugevad. Kui veri on nõrk või seiskunud, on nahk on kahvatu, hallikas või kollakas, tekivad tumedad silmaalused ja nahakuivus, murenevad küüned ja katkevad juuksed.
Qi ehk energia annab ilule ja näole vormi. Kui näos seisab energia, tekivad pinged lõuas, kulmudes, kaelas. Nii muutub jume tuhmiks ning nägu võib näida paistes või raskena. Seevastu kui energia liigub hästi, on ilme pehme, jume tervislik, juuste ja küünte kasv kiire.
Shen ehk vaim annab näole ja silmadele sära. Shen väljendab end vaimses selguses ja sisemises rahus. Kui Shen on rahulik, on pilgus pehmus ja silmades sära, näol on loomulik kuma. Rahu olekus saab meie keha tegeleda seedimis- ja taastumisprotsessidega.
Hiina meditsiini tarkus ütleb:
“Energia järgib tähelepanu. Ilu järgib verd.”
Hiina ilutaimed: Longan, punane dattel ja kibuvitsaõis
Hiina meditsiin õpetab, et nahka ja ilu saab toetada igapäevaselt seestpoolt – läbi taimede ja viljade, mis toidavad verd, rahustavad Shen’i (ehk vaimu) ja elavdavad Qi ehk energia liikumist. Ühed enim hinnatud ilutaimed hiina meditsiinis on longaniviljad, punane dattel ja kibuvits.
Longan – seda nimetatakse ka “ilu viljaks”. Ta toetab verd ja rahustab vaimu. Longaniviljade tarbimine aitab kaasa heale unele ning annab nahale seestpoolt toidetud sära. Longan sobib neile, kellel esineb kuiv nahk, tuhm jume, pidev väsimus või rahutu meel.
Punane dattel – toetab seedimist, energiat ehk Qi’d ja verd, rahustab vaimu, tugevdab immuunsust ja aitab taastuda nii füüsilisel kui ka vaimsel jõul.
Kibuvitsa õis – on ise ilus ja suudab ka ilu luua, tänu energia ehk Qi liigutamisele meie kehas. Kibuvitsa õis on väga hea abiline, kui emotsinaalsete pingete tõttu aeglustub seedimine, tekib isutus, röhitsused või puhitused, kõhupiirkonna pingetunne ja seedehäired. Kibuvitsa õis paneb energia taas liikuma ja toob kõhule kerguse. Selle mõju väljendub ka näos, viies näolt tuhmi ja kavatu jume. Kibuvitsa õied on iseäranis head just naistele, kellel esineb enne menstruatsiooni pingetunnet rindades.
Neid taimi kasutatakse sageli koos, näiteks iluteedes või keedistes, mille eesmärk pole ainult maitseelamus, vaid keha ja vaimu tasakaalustamine.
Ilutaimede tarbimine ei ole kiirmeetod, see töötab tasapisi, aga sügavalt, pidevalt kehale ja vaimule tuge pakkudes.
Keha joondus on ilu ja näo alussüsteem
Idamaade uskumuse järgi on vaagen keha ja kogu skeleti tasakaalu kese. Kui vaagna asend on tasakaalus, on rüht loomulikult sirge ja elegantne. Kael pikk ja loomulikus asendis. Kui kael on kehva rühi tõttu pidevalt pinges või ettepoole kallutatud, on peapiirkonna ainevahetus pisut häiritud, sest vere- ja lümfivool on pinge tõttu aeglustunud olekus. Nägu näib rohkem turses, võib tekkida topeltlõug. Kael võib näida vanem kui tegelikkuses aastaid on. Pinges kael tõmbab nägu ja suunurki allapoole.
Osa probleemist ei näitagi ennast mitte näos, vaid meie selja taga asuvas kühmus, millest meil tihti endal aimugi pole. Seda nimetatakse tänapäeval “tech neck” või “lesekühm”. See ei teki sinna üleöö, vaid aastatepikkuse kehva rühi tõttu.
See varastab meie ilu, nooruslikkust ja head enesetunnet rohkem kui arvata oskame. Kui kael on pinges ja aine- ja verevarustus peapiirkonnaga halvem, esineb meil tihti “ajuudu”, väsimust, peavalusid. Kaelapiirkonna ülepinge väljendab end tihti tundes, nagu oleksime “kaela ära maganud”.
Kehv rüht ja “lesekühm” loovad illusiooni nagu oleksime vanad, väsinud või tüdinud või peaksime kaalu kaotama, et taastada oma näojoonte selgus ja rühi graatsia.
Tegelikkuses ei ole see ülekaal, vaid energia ja lümfi seiskumine, sest meie ainevahetuse “voolikud” on pidevalt vales asendis ja pinges.
Seda protsessi ilmestab hästi vana ütlus: “Olgu su kuub õmmeldud parima meistri käe all — kui rüht on vilets, ei tee sind kauniks ükski riie” .
Tervise Alkeemias on vaagna asendi ja rühi korrigeerimiseks Jaapanist pärit Yumeiho teraapia, mille eesmärgiks on taastada vaagna ja lülisamba joondatus, mis on hea rühi, noorusliku elegantsi ja seeläbi ka näo tasakaalu alus.
Yumeiho seanss toimub matil, mugavas riietuses. Terapeut hindab põhjalikult kehahoiakut, tuvastab suurimad pingekohad ja vabastab lihased ja liigesed sunnitud asenditest. Teraapia sobib enamikule inimestele – nii lastele alates kuuendast eluaastast kui täiskasvanutele. Teraapia ei ole sobilik rasedatele ega onkoloogiliste diagnoosidega patsientidele. Tervise Alkeemia Yumeiho terapeudid on Merilin Rohtma ja Kairi Sommerman. Tee endale kingitus kogu eluks ja pööra tähelepanu oma vaagnale ja rühile.
See muutus on sügav. See vajab aega ja harjumist uue kehahoiakuga, kuid see on meie vundament. Sellest saab alguse kõik muu.
Kuidas igapäevane elu näole jälje jätab?
Meie nägu koosneb paljudest lihastest, millega saame väljendada oma emotsioone. Nii häid kui halbu. See on ilus ja loomulik. Kuid vahel ei saa me oma loomulikke emotsioone ega sõnu väljendada. Neid hoiavad kinni meie näolihased. Neisse koguneb pinge. Kui need lihased jäävad pidevalt pingesse, on need lühikesed ja jäigad, siis ei saa veri enam vabalt näos liikuda ja lümf ei vii jääkaineid välja. Tulemus peegeldub näonahas: jume muutub tuhmiks, tekivad tursed, kontuurid vajuvad, ilme muutub „väsinuks“.
Pinge muutub harjumuseks, harjumus omakorda ilmeosaks.
Just siit algab süvakoe bukaalse massaaži mõju.
Bukaalne massaaž – süvalihaste vabastamine
See ei tööta ainult näo pinnal, vaid selle süvakudedes – suuõõne kaudu, põse siseküljelt. See on piirkond, kuhu ükski kreem, rullik ega klassikaline näohooldus ei küüni. Teraapia jõuab otse nendesse lihastesse, mis hoiavad näo pinget, liikumist ja kuju. Lõualihased, põselihased, suunurgad, kõik need vabastatakse massaaži jooksul sügavast pingest.
Peale massaaži tunduvad lihased lõdvestunud ja näos on justkui uus ruum, kuhu veri saab vabalt voolata. Tulemus ei ole ainult visuaalselt noorendav, vaid võimaldab näolt eemaldada pikalt kogunenud tunnete koorma. Tervise Alkeemia keskuses teeb bukaalset näomassaaži Anniki Allvee.
Terviklik ilu vajab terviklikke lähenemisi
Mida sügavam teraapia, seda püsivam on tulemus, kuid seda kauem läheb aega, kui näeme tulemusi. Tervise Alkeemia pakub ka iluhooldusi, mille tulemus on kohene ja püsivam tulemus tekib siis, kui hooldusi kuurina teha. Vaatame edasi, milliseid teraapiad on veel meie hiina meditsiini iluarsenalis.
Gua Sha – nähtav sära ja kergus
Gua Sha näomassaaž on iidne teraapia, mida tehakse kaabitsatega ja mida võib nimetada ka naha kammimiseks, kraapimiseks. See stimuleerib verevarustust, viib välja jääkaineid ja toob näole nähtava sära.
Hooldus ei ole mitte ainult mõnus, vaid biomeditsiinilised uuringud on ka näidanud, et gua sha teraapia stimuleerib perifeerseid närve, parandab lokaalset vere- ja lümfiringlust, kiirendab töödeldava piirkonna ainevahetust ja toitainetega varustamist, toetab immuunsüsteemi. Näo gua sha tulemusena vähenevad tursed, vistrikud, katktised kapillaarid, paraneb näo jume, elastsus, säilib naha niiskus.
Näo gua sha massaaži soovitatakse teha ka kuperoossele, lõtvunud, jumetule, kuivale nahale ning tursetega nahale või koguni akne puhul.
Tervise Alkeemias teostab Gua Sha massaaži Piret Kupits.
Kui elutempo on kiire ja näost on vaja pühkida kiirelt väsimus, tursed, tuhm jume ja lõtvumine, on Tervise Alkeemia menüüs uus, ahjusoe hoolitsus.
Pinguldav ja värskendav näomassaaž
Pehme, lõõgastav õlimassaaž näole, dekolteele, turjale ja õlavöötmele. Massaaž eemaldab pinged õlavöötmest, kaelast ja dekoltee piirkonnast. Õrn massaaž näopiirkonnas elavdab sealset verevarustust, lümfiringet ning toimib trimmivalt. Peale massaaži on koheselt tuntav naha pinguldumine ja tursete vähenemine. Kulmudelt kaob raskus, silmad näivad suuremad ja neilt on pühitud väsimusilmingud.
Peale hooldust on nahatoon särav ja värske, sest ainevahetus ja vereringe on elustunud. Jääkained ja lümfiseisakud taanduvad, uus ja värske veri saabub nahka ja ümbritsevaid kudesid toitma.
Efekt on nähtav koheselt peale hooldust, parim tulemus järgmisel päeval.
See on nagu pai, mille lõõgastav olemus ja kiire tulemus näitab selgelt, kui tänulik on meie keha selle eest kui võtame aja maha, lõõgastume ja laseme tal taastuda.
Tervise Alkeemias teostab näomassaaži Piret Kupits.
Närvisüsteem ja ilu – Qi Gongi treeningud
Närvisüsteem on ilu nähtamatu dirigent. Kui elame pidevas pinges, kiirustamises ja ülekoormuses hakkab keha hoiama stressi lihastes, seedimises ja hingamises. Kui närvisüsteem ei saa puhata, ei saa organism taastuda ja ilu avalduda. Seepärast ei ole ilu ainult füüsilise keha eest hoolitsemine.
Qi Gong on hiina võimlemispraktika, mis aitab rahuneda, aktiveerides parasümpaatilist närvisüsteemi – keha taastumisrežiimi. See on seisund, kus seedimine paraneb, lihased lõdvestuvad, vereringe ühtlustub ja nahk saab paremini toidetud. Aeglased liigutused ja teadlik hingamine aitavad kehal turvarežiimi minna – seisundisse, kus taastumine saab toimuda.
Regulaarne qi-gongi harjutamine muudab märgatavalt seda, kuidas me reageerime stressile, kuidas hingame ja kuidas oma kehas oleme. Rahu, mis sünnib treeningul, kandub märkamatult päevaelusse- töölaua taha, liiklusesse, suhetesse. See väljendub ka näos: pilk muutub pehmemaks, hingamine rahulikumaks, ilme kergemaks. Hiinas nimetatakse seda “Qi-gongi glow” ehk sära, mille see treening endaga kaasa toob.
Qi Gong on nagu näomassaaž seestpoolt. See vabastab pinge kaelast ja õlgadest, parandab rühti ning toob meeleselguse. Ilu ei sünni siinkohal pingutusest, vaid vabanemisest ja rahust.
Tervise Alkeemias on Qi Gong osa terviklikust ilukäsitlusest – liikumine, mis toetab keha seestpoolt ja laseb ilul väljapoole peegelduda.
Qi-Gongi treeninguid juhendavad Dr Argo Lätt, Anneli Ramjalg ja Dr Rene Bürkland.
Kokkuvõttes võib öelda, et ilu ei ole eraldiseisev eesmärk, vaid loomulik tulemus sellest, kuidas me oma kehas oleme ja kuidas end tunneme.
Loodame, et see kirjatükk lasi teil mõtiskleda ilu üle sügavamalt. Meil on valikuid, tegeleda iluga sügavalt, alustades vaagnast, rühist, näolihastest ja närvisüsteemist. Või soovime ergutada vere- ja lümfiringet näos ja tunda rõõmu efektsest tulemusest juba järgmisel päeval, kui ees ootavad üritused lähedastega. Võib-olla on ilu toetamine lihtsalt osa elustiilist, toites igapäevaselt oma verd ja vaimu taimede ja viljadega.
Tervise Alkeemia teenused leiad Stebbyst SIIT.
Aja broneerimiseks helista +372 5552 0119, kirjuta info@tervisealkeemia.ee või registreeru läbi www.bronn.ee keskkonna.
Koge ilu, mis algab sügavamalt ja toetab kogu organismi.
