fbpx

Rae Golfi kogemuslugu: “Ma poleks uskunud, et golf nii sõltuvust tekitav on!”

30 juuni 2021

Kas sina tead, mitu golfiklubi Eestis on? Üks? Kaks? Õige vastus on 10! Golfi on ajalooliselt peetud spordiks, kus on vaja parajalt oskusi ning teadmisi, et end väljakul mugavalt tunda…...

Loe rohkem

Kuidas suvise kuumuse ajal endiselt aktiivsena püsida?

16 juuni 2021

Suvekuumus kutsub välja tegema erinevaid tegevusi, kuid mida kõrvetavam päike väljas, seda ohtlikum on see meile kõigile. Kõrge temperatuur paneb…

7 nõuannet, kuidas kodused treeningud maksimumini viia

2 juuni 2021

Kuigi spordisaalide uksed on avatud, siis paljudele on jäänud sisse harjumus teha treeninguid koduseinte vahel ning isegi õues. Kuidas leida…

HIIT treening – efektiivne meetod enda kehaliste võimete arendamiseks!

25 mai 2021

Lühend “HIIT” on levinud kulutulena iga spordiklubi treeningprogrammidesse ning tänu sellele ka paljude spordihuviliste igapäevarutiini. HIIT ehk High Intensity Interval…

Maastikumaratoni individuaaljooks annab võimaluse taas võistelda

6 mai 2021

Tänavu toimub esimest korda Tartu Maastikumaratoni ajaloos individuaaljooks. Selleks, et harrastusjooksjad saaksid füüsilist vormi hoida ning seda ka testida, on…

8 nippi, kuidas leida endale ideaalsed jooksujalanõud!

25 aprill 2021

Jooksujalanõude valimine võib olla peavalu valmistav protsess, kuid sellega ei tohiks mingil juhul kiirustada, sest valesti valitud jooksujalanõud võivad tekitada…

8 ideed, kuidas iga jalutuskäik efektiivsemaks muuta

16 aprill 2021

Kõndimisel on palju vaimse ja füüsilise tervisega seotud eeliseid, kuid tiheda elurütmi korral võib olla keeruline varuda igapäevaseks jalutuskäiguks aega….

Matkaeksperdi soovitused: kuidas ja kus liikuda kevadises looduses?

1 aprill 2021

Esimene aprill on hea päev võtta käsile matkamise ABC – ilmad on üha soojemad, ees on pikk nädalavahetus ning enda liikuma motiveerimiseks sobib hetkel matkamine väga hästi.  Kuidas aga sel…

Loe rohkem

Pane end kodukontoris liikuma!

30 märts 2021

Igapäevaselt (kodu)kontoris arvutiga töötamine nõuab inimestelt enamasti istuvat asendit ning paljudele võib see kaheksa tundi jäädagi ajaks, mil tõustakse püsti…

Kuidas treenida individuaalselt?

24 märts 2021

Taaskordne spordiklubide sulgemine on muutmas järjekordselt aktiivsete inimeste treeningplaane ning -harjumusi. Eriti puudutab see neid, kes on harjunud harrastama grupitreeninguid…

Jalutamine – imerohi tervisemurede ennetamiseks?

16 märts 2021

Tänapäeval võtavad inimesed iseenesest mõistetavalt paljusid tegevusi oma päevas: söömine, magamine, ärkamine, suhtlemine, pesemine ja palju muud. Kõik need tegevused…