fbpx

Matkaeksperdi soovitused: kuidas ja kus liikuda kevadises looduses?

1 aprill 2021

Esimene aprill on hea päev võtta käsile matkamise ABC – ilmad on üha soojemad, ees on pikk nädalavahetus ning enda liikuma motiveerimiseks sobib hetkel matkamine väga hästi.  Kuidas aga sel…

Loe rohkem

Lockdown Tervisekalender: Kodukontoris liikuma!

30 märts 2021

Igapäevaselt (kodu)kontoris arvutiga töötamine nõuab inimestelt enamasti istuvat asendit ning paljudele võib see kaheksa tundi jäädagi ajaks, mil tõustakse püsti…

Kuidas treenida individuaalselt?

24 märts 2021

Taaskordne spordiklubide sulgemine on muutmas järjekordselt aktiivsete inimeste treeningplaane ning -harjumusi. Eriti puudutab see neid, kes on harjunud harrastama grupitreeninguid…

Jalutamine – imerohi tervisemurede ennetamiseks?

16 märts 2021

Tänapäeval võtavad inimesed iseenesest mõistetavalt paljusid tegevusi oma päevas: söömine, magamine, ärkamine, suhtlemine, pesemine ja palju muud. Kõik need tegevused…

Kuidas turgutada oma keha nii kodus kui kontoris töötades?

12 märts 2021

Kodukontor on saanud saanud nii mõnegi jaoks vältimatuks lahenduseks ning kodust töötamine tundub juba sama loomulik või isegi etem kui…

Kuidas piirangute ajal treenida ja motivatsiooni hoida?

9 märts 2021

Järjekordne spordiklubide ja- saalide, ujulate ja teiste treeningkohtade ajutine sulgemine kuuks ajaks annab löögi nii klubidele ja treeneritele, kuid otseloomulikult…

Gram of Fun liitus märtsikuu 30×30 väljakutsega

2 märts 2021

Koroonapiirangutega on nii mõnegi inimese igapäevane aktiivsus kordades langenud. Seetõttu tuleb Stebby x FirmaFitness märtsikuus appi väljakutsega, millega liitusid ka…

Märtsikuu väljakutse – kas Sina suudad olla 30 päeva järjest aktiivne?

25 veebruar 2021

Aktiivne liikumine ja tervise edendamine on meie igaühe enda teha – miks mitte võtta vastu väljakutse, et teha seda 30 päeva järjest! Stebby x FirmaFitness tuleb märtsikuus Sulle appi, et…

Loe rohkem

8 lihtsat ideed vingeks sõbrapäevaks

12 veebruar 2021

Veebruarikuu on üle maailma tuntud kui valentinikuu, mille tipphetkeks on täpselt kuu keskel, 14. veebruaril tähistatav sõbrapäev. Sel aastal on…

Kuidas oma geene tundes jõusaalis treenida?

29 jaanuar 2021

Märkimisväärne osa füüsilisest võimekusest pärineb meile geenidest – maksimaalne tugevus, lihaste ja selle jõu areng ning palju muud. Kuidas aga…

HAF treeningstuudio jumping — esimene kogemus andis energia kogu päevaks

25 jaanuar 2021

Jumping ehk eesti keeles hüppamise trenn on tund aega kestev kogu keha hõlmav treening batuudil, mis võtab võhmale ka kogenud…