fbpx

Meelespea — kuidas ohutult jõusaali naasta?

18 jaanuar 2021

Alates tänasest (18. jaanuarist) on Harjumaal ja Ida-Virumaal jälle võimalik 1+1 piirangut järgides külastada jõusaale, mis tähendab seda, et kogu Eesti jõusaalid on taaskord avatud. Kuigi rühmatreeninguid nimetatud maakondades veel…

Loe rohkem

Matkamine – mõnus treening värskes õhus

11 jaanuar 2021

Pea kogu Eestit on katmas valge lumevaip, mida paljud igatsenud on ning mis jäi eelmine aasta taevasse. Seega, miks mitte…

Vaimse tervise väljakutse 2020!

23 november 2020

Käesoleval aastal tuleb pöörata rohkem tähelepanu oma vaimsele tervisele kui kunagi varem. Ei ole mõistlik kogu oma energiat kulutada negatiivsele…

Pressoteraapia 7 kasutegurit

20 november 2020

Pressoteraapia on maailmas juba aastaid tunnustatud aparaatne taastusraviprotseduur, mis on suruõhul teostatav lümfidrenaaž. Kuna paljud inimesed ei tea, mida kujutab…

Mis on hingamispaus ja kuidas see Sulle kasulik on?

18 november 2020

Hetkel puutume kokku mitmete negatiivsete sündmuste, uudiste ja häirijatega, mis justkui nõuavad meilt liialt palju tähelepanu. Need häirijad aktiveerivad meie…

Mis on hooajaline meeleoluhäire ehk talvedepressioon?

13 november 2020

Käes on novembrikuu keskpaik  – päevavalgust jääb aina vähemaks ja paljud meist lähevad ning saabuvad töölt koju juba pimeduses. Seetõttu…

Kuidas tunda ära vaimse tervise probleeme?

11 november 2020

Vaimne tervis on meie üldise heaolu lahutamatu osa – see on seotud meie mõtlemise, tunnete ning ümbritseva maailmaga suhestumisel. Seega…...

Magustoit ja tervislik – kas see on tõesti võimalik?

2 november 2020

Toit ja tervis – kaks sõna, mis käivad käsikäes, kuid mille tasakaalu tihti ei leita. Kust õppida aga tervislikult toituma? Reval Sport võib Sind aidata, sest juba mõnda aega pakutakse…

Loe rohkem

Sünnitusjärgne taastumine – kõhu sirglihase diastaas ja treening

6 oktoober 2020

Sünnitusjärgselt vaevab paljusid naisi mõte, millal sünnituseelne vorm taastub ja millal treeningutega uuesti võib alustada. Kuigi tahe oma figuur kiirelt…

14 nippi, kuidas hommikul varakult ja värskena ärgata

1 oktoober 2020

Kes meist ei soovi olla ärgates värske ja valmis algavaks päevaks? Paljud siiski ebaõnnestuvad juba regulaarselt samal ajal ärkamisega, rääkimata…

Näohooldus: 7 fakti, mida Sa pead teadma!

26 september 2020

Me kõik unistame veatust, ilusast ja säravast nahast. Kuid kuidas seda saavutada? Tänapäeval kannatavad väga paljud nahahooldusprobleemide all (sh vananemine,…