fbpx

Motivatsioon ei teki nipsust… aga kuidas see enda seest üles leida?

3 august 2021

Suvisel ajal võib motivatsiooni leidmine treeninguks, sotsiaalseks suhtluseks ja teistegi hobide jaoks olla raske, sest tegemist ja tegevusi on liialt palju ning aeg kulub käest hetkega. Kuidas aga sügisel jätkata…

Loe rohkem

Suhkur – kui palju on liiga palju?

14 juuli 2021

Suhkur – sõna, mis tekitab toitumisalaseid arutelusid üle maailma. Paljudel on selle tarbimise kohta oma arvamus, kuid mõistlik on üle…

5 põhjust, miks massaaž aitab suvekuudel värskena püsida

7 juuli 2021

Suvi on paljude jaoks kiire ja muutuv aeg – lülitutakse töörutiinist puhkuselainele ning tagasi, tegeletakse aiatöödega ning liigutakse rohkem ringi….

Rae Golfi kogemuslugu: “Ma poleks uskunud, et golf nii sõltuvust tekitav on!”

30 juuni 2021

Kas sina tead, mitu golfiklubi Eestis on? Üks? Kaks? Õige vastus on 10! Golfi on ajalooliselt peetud spordiks, kus on…

Kuidas suvise kuumuse ajal endiselt aktiivsena püsida?

16 juuni 2021

Suvekuumus kutsub välja tegema erinevaid tegevusi, kuid mida kõrvetavam päike väljas, seda ohtlikum on see meile kõigile. Kõrge temperatuur paneb…

Tahad alustada uue väljakutsega? Harjumuse tekkimine võtabki aega!

11 juuni 2021

Üks populaarsemaid lauseid maailmas on arvatavasti “Luban endale, et sel aastal toitun tervislikumalt ja teen rohkem trenni.” Varsti see paljudel…...

7 nõuannet, kuidas kodused treeningud maksimumini viia

2 juuni 2021

Kuigi spordisaalide uksed on avatud, siis paljudele on jäänud sisse harjumus teha treeninguid koduseinte vahel ning isegi õues. Kuidas leida…

10 hea une saladust

1 juuni 2021

Toitumine, liikumine ja uni on kolm suurt tegurit, mis mõjutavad meie tervisenäitajaid ning heaolu igapäevaselt. Õnneks omame me nende kolme teguri üle ise kontrolli ning kõik on meie kätes, et…

Loe rohkem

Spaade taasavamine: Mustamäe Elamus Spa pakub midagi kõigile!

27 mai 2021

31. mail langevad lõpuks esimesed piirangud spaakeskustelt ning uksed saunadele, basseinidele ja hoolitsustele on võimalik taaskord avada. Kuna spaapuhkusest on…

8 nõuannet, kuidas end reisides tervislikult vormis hoida

20 mai 2021

Suvehooaeg läheneb ning piirid üle maailma tasapisi avanevad. Kindlasti on paljud mõlgutanud mõtteid juba reisist piiri taha või hoopiski meie…

5 nippi tervislikuks emadepäevaks!

7 mai 2021

9. mail tervitame kõiki emasid, sest taaskord on käes ülemaailmne emadepäev! Kui tavapäraselt tähistatakse seda päeva pereringis kookide, lillede ja…