Maailmas järjest populaarsemaks muutuv floating on Eestis veel pigem vähetuntud teraapiavorm. Mida floating endast kujutab? Sellest räägivad lähemalt Floating Tartu asjatundjad.
Inglise keele termin floating tähendab otsetõlkes hõljumist. Just seda hakkab meie keha tegema, kui oleme end sisse seadnud floatingu kabiinis, kus ligi pool tonni magneesiumsoola on muutnud vee nii tihedaks, et see kannab meid kergusega pinnal. Vee temperatuur on ligilähedane inimese kehatemperatuurile (35+ C). Mõne minuti pärast tunnemegi end justkui eikusagil hõljumas, kaotades keha- ja ruumitunnetuse.
Hõljumise eesmärk on meid sügavuti lõõgastada ning viia teeta ajulainetesse. Meie kehad on targad süsteemid, mis oskavad end ise tervendada ja regenereerida. Pimeduse, vaikuse ja hõljumise koostöös hakkab ära kaduma gravitatsiooni tunnetus ning läbi selle on võimalik saavutada meditatiivne olek, kus meie keha ja meel end välja lülitavad.
MOODSA ELU PROBLEEMID
Kuigi floating teraapia leiutati juba 1950ndatel, on see tõeliselt levima hakanud alles viimastel aastakümnetel. Kiire tehnoloogia areng ja tänapäeva ühiskond on tõstnud inimeste stressitaseme lakke, millele lisaks veedame me väga suure ärkveloleku aja ümbritsetuna erinevatest elektroonikavidinatest – arvutid, nutitelefonid, televiisorid jne. Meie meeled on pideva stimulatsiooni all, ilma, et me seda ise märkaks. Müra on kõikjal meie ümber, tekib informatsiooni üleküllus ning meie meeled vajavad sellest kõigest lõpuks puhkust.
SAAVUTAMISVAJADUS
Teine moodsa elu aspekt on vajadus midagi saavutada – ikka kõrgemale ja kaugemale. Inimesed töötavad end pooleks, et lubada endale luksust, tõusta karjääriredelil, soetada uhkem auto ja elada suuremas majas. Ometi tunneme end kui orav rattas ning hinges tühjalt. Tihti lõpeb see läbipõlemisega, millega võivad kaasneda erinevad terviseprobleemid, sh paanikahood, ärevus, depressioon, uneprobleemid. Ebakvaliteetne uni mõjutab meie vaimset tervist ning üleüldist heaolu.
Töötamise vahel tasub puhata ja end laadida. Inimene ei ole masin ja isegi masinad vajavad restarti.
Floatingu eesmärgiks on anda kehale ja vaimule võimalus end välja lülitada. Selleks ongi loodud spetsiaalne keskkond, kus saab kaotada ümbritseva maailma stimulatsioonid. See annab täiesti omanäolise ja uudse kerguse. Floatingut teatakse maailmas ka sensory deprivation therapy (ingl. k- tunnetuste kaotamise teraapia) nime all. Floatingu kabiinis on võimalik „vaadata pimedust ning kuulata vaikust”. See on eriline ja meeldiv kogemus neile, kes seda elus taga ajavad. Siiski on võimalik hõljuda ka maheda tule valguses ning jätta seansi ajaks mängima muusika – meie meelest on kõige tähtsam selle seansi juures ikkagi lõõgastumine ja heaolu. Kui seda on võimalik saavutada mingite stiimulitega, siis miks mitte neid kasutada. Paljudel inimestel on just muusika see, mis aitab neil minna muutunud teadvuse seisunditesse.
TEETA AJULAINED
Teeta ajulainete abil tekib tunne, et viibitakse une ja ärkveloleku vahepeal. See seisund saab tekkida, kui inimene on rahulik ja ülimalt lõõgastunud, mida floatingu abil soovitaksegi saavutada – vees sisalduv magneesium aitab selleks keha füüsiliselt lõdvestada ning gravitatsiooni, heli ja valguse puudumine kõrvaldab aga teised “segajad”. Teetalaineid saavutatakse üldjuhul läbi une, sügava meditatsiooni ning unistamise. Neid iseloomustavad loovus, teadlikkuse kadu ning unelmad.
Kui tavapäraselt viibime me beetalainetes (13-32 Hz), kus oleme ärksad, aktiivsed ja mõtlemisaltid, siis eduka floating seansi tulemusena hakkavad need lained muutuma aeglasemaks, minnes edasi alfalaineteks (8-13 Hz), kus mõttetöö on pidurdunud ning tekib lõõgastusseisund, millest järgmine samm ongi juba teetalained (4-8 Hz), kus toimub väga efektiivne tervenemisprotsess.
Selles seisundis vähenevad stress ja ärevus, millest tingituna omakorda tugevneb immuunsussüsteem, sest teeta ajulained aktiveerivad kasulike kemikaalide ja neuroandurite vabanemist, mis toetab immuunsust, tugevneb intuitsioon ja side alateadvusega. Lisaks kasvab veel probleemide lahendamise võime, loovus, õppimisvõime, pikaajaline mälu ning emotsionaalne ja spirituaalne ühendatus.
MAGNEESIUM
Kolmandaks probleemiks võib välja tuua magneesiumipuuduse. Paraku kannatab selle käes tänapäeval ~ 80% inimestest, kuna põllumajandussaaduste liigse kultiveerimise ning pestitsiidide kasutamise tõttu on kaotanud pinnas vajalikud mineraalid. Samuti on kaotanud kõrgkuumusel töödeldud toidud oma toiteväärtuse.
Tänapäeval on organismil magneesiumi raske saada, kuid lihtne kaotada – stress, alkohol, kohv, liigne magusa söömine, antibiootikumid, diureetikumid, lahtistid, südamepreparaadid, E-vitamiini puudus – kõik viivad magneesiumi kehast välja.
Magneesiumipuudusele viitavad krambid jalgades, pinges keha, silmalau tõmblused, kaaries hammastel ning püsiv väsimus ja närvilisus. Magneesiumi defitsiidist võivad märku anda mitmesugused närvisüsteemiga seotud sümptomid – ärevus, paanikahood, kerge ärrituvus, agorafoobia, väsimus ja kurnatus, peavalu ja migreen, depressioon, valguse ja helide tundlikkus, rahutute jalgade sündroom, kõhukinnisus, kõrgvererõhk, südamepekslemine ja arütmia ning insomnia ehk unehäire.
Magneesiumivannid ja –jalavannid on küll populaarsed, kuid ei anna võrdväärset efekti floatingu kabiinis lebamisega, kus on kokku ligi 500 kg magneesiumsoola. Kuna nahk on inimese suurim organ, siis floating aitab viia magneesiumit organismi imendumise teel. Selle mõju kehale on koheselt tuntav ning paljudel juhtudel toimub ka närvisüsteemi rahustamine. Hõljumast tulnud inimesed ütlevad, et nad tunnevad end rahulikumalt ja sisemiselt tasakaalukamana ning hilisem tagasiside räägib ka sügavamast unest ja energilisemast tundest.
NII KEHALE KUI VAIMULE
Iga inimese kogemus on erinev – floatingu eesmärk on lõõgastada keha ja meel, kuid lõõgastuse tase sõltub paljuski ka saajast.
Esimene kord võib olla mõnele täiesti fenomenaalne kogemus ning teisele proovikivi. Meie ühiskond on stressirikas – me jookseme alatasa ajaga võidu ning oleme mattunud kohustuste alla. Oma keha lõdvestamine võib olla lapsemäng, võrreldes oma pea mõtetest tühjendamisega. Siiski on floatingul palju kasutegureid, mille tõttu tasub seda proovida.
- parandab unekvaliteeti;
- alandab stressi;
- lõdvestab lihaseid ja soodustab liigeste liikumist, alandades valu (fübromüalgia);
- soodustab keskendumisvõimet;
- parandab südame ja vereringe tööd;
- tugevdab immuunsüsteemi.
Allikas ja fotod: Floating Tartu
