Ujumine on eluks vajalik oskus, mis mitte ainult ei aita end vormis hoida, vaid pakub enesekindlust ja turvatunnet viibides veekogus või basseinis.
Miks treenida just vees?
Ujumine on hea üldfüüsiline treening, mis on väga kasulik südamele ja veresoonkonnale. Ujumisega võib tegeleda terve elu, olenemata vanusest või tervislikust seisundist.
Ujumine aitab kaasa ka treeningute järgsel taastumisel, leevendab nii põrutustest, radikuliidist, kui ka seljavaludest põhjustatud vaevusi.
Kunagi ei ole liiga hilja, et omandada väärt ujumisoskus!
Tule Kalev Spasse ning õpi ujuma ainulaadses 50-meetrises basseinis, professionaalse treeneri käe all.
Kalev Spa täiskasvanute ujumiskursused sobivad nendele, kel puudub igasugune ujumisoskus. Ootame osalema ka neid, kellel teadmised olemas, kuid tunnevad, et tahaks lihvida oma tehnilisi oskuseid – hingamist, kehaasendit või jalgade ja käte tööd.
Kalev Spas on kolm erineva tasemega gruppi.
- Algajate grupp keskendub veega kohanemisele ja selle olemuse mõistmisele. Selle eesmärk on õpetada ka selliseid põhioskuseid nagu rütmiline hingamine, vees hõljumine ja enesekindlalt vette hüppamine.
- Edasijõudnud algajate grupp tugineb eelnevale vundamendile ning tutvustab lisaks krooli- ja seliliujumise koordinatsiooni.
- Edasijõudnute grupp, kus õpitakse juba tehnikaid, mis nõuavad head koordinatsiooni käte, jalgade, keha ja hingamise vahel, sealhulgas rinnuli- ja liblikujumist.
Igaühele leidub midagi!
Kui sa ei ole kindel, millise grupiga liituda, saad kokku leppida eratunni ujumistreeneriga, kes aitab hinnata sinu oskusi ning sulle sobiva tasemega grupp leida.
Registreeruge ujumiskursustele juba täna ja alustage oma teekonda ujumises.
Rohkem informatsiooni algavate ujumiskursuste kohta leiad Kalev Spa koduleheküljelt www.kalevspa.ee või kirjutades spordiklubi@kalevspa.ee.
