fbpx

“Samm-sammult heaoluni” #9 Jacob R. Price: Personaaltreener on nagu sõiduõpetaja

28 veebruar 2024

Esmakordne jõusaali külastamine on niigi eneseületus, rääkimata sellele teekonnale võõra kaasamisest. Tegelikkuses on personaaltreener alati toeks, aitab paika panna eesmärgid, kuhu ehk algul ei osanudki varem püüelda ning hoiab progressil…

Loe rohkem

Kalev Spa Spordiklubi: mitmekülgne trennimenüü

10 veebruar 2024

Paljudele tuttav Kalev Spa on tuntud kui mitmekülgse tervise- ja spordikeskusena, kus on võimalik mitte ainult lõõgastuda spaas ja nautida…

Näojooga harjutused kellele ja miks – näojooga 12 kasutegurit

15 jaanuar 2024

Näojooga on muutumas aastatega järjest populaarsemaks. Mida annavad sulle näojooga harjutused ja kuidas neid õppida, saad lugeda postitusest siit. Olles…

Alustava orienteeruja ABC — kunagi ei ole liiga hilja ning trenni saab teha alati!

10 jaanuar 2024

Kaart ja kompass näpus, kontrollpunktid silme ees, stopper armutult käimas – orienteerumine on võistlusmomente ja adrenaliini täis spordiala, mis on…

Personaaltreener ja toitumisnõustaja Monika Kahro: Kuidas uuesti alustada..?

4 jaanuar 2024

Seda pealkirja lugedes esimese asjana võiks ju küsida, et miks üldse pooleli jätta…. Vastus sellele on aga imelihtne – SEE…

Mida teha, et tantsupõrandal ennast kindlalt tunda?

13 november 2023

Pidustuste hooaeg on algamas ja nii mõnelgi peol on võimalus jalga keerutada. Mida aga selleks teha, et tantsupõrandal ennast kindlalt…

Sisearst Pille Bušin: sporti tehes peaks kasutama tervet mõistust!

18 oktoober 2023

Sport on, teadagi tervisele kasulik. Kuid kuidas sobivad kokku kõrge vererõhk ja sport? Kas sel puhul on treenimine üldse ohutu ning…

Liisa Fitness – Tervis, hea enesetunne ja enesekindlus läbi toitumise ja aktiivsuse

8 september 2023

Liisa Hunt, tervisliku eluviisi entusiast ja treener, on oma teekonnal jõudnud punkti, kus on ühendanud oma hobi tööks – nimelt aitab ta inimestel saavutada oma unistuste vormi ning tervislikuma elu…

Loe rohkem

Kas alakaalulistele ja väga peenikestele sobib iga sport ja söök või peaks kalorite põletamist ning rasvarikast toitu vältima?

31 august 2023

Soovitusi, kuidas peaksid treenima ja sööma ülekaalulised, leiab kamaluga. Hoopis vähem on räägitud sellest, mida peaksid sporti tehes ja süües…

Füsioterapeut Mati Arend: Füsioterapeudi juures käimine võiks olla sama regulaarne nagu hambaarsti külastus

31 august 2023

Oled Sa nõus või küsid hoopis vastu “miks”? Stebby “Samm-sammult heaoluni!” taskuhäälingu episoodis #3 räägime füsioterapeudi, õppejõu ja FysioCentrumi looja…

Kuidas veeta päev spaas?

28 juuli 2023

Elamus SPA on ühe suurima saunvalikuga spaa Baltikumis. Kui enamasti oleme sauna -ja veekeskuste külastamisel harjunud ajalise piiranguga, siis Elamus…