fbpx

Kuidas suvise kuumuse ajal endiselt aktiivsena püsida?

16 juuni 2021

Suvekuumus kutsub välja tegema erinevaid tegevusi, kuid mida kõrvetavam päike väljas, seda ohtlikum on see meile kõigile. Kõrge temperatuur paneb meie keha proovile ning terviseprobleemid võivad tekkida ka lihtsalt õues…

Loe rohkem

7 nõuannet, kuidas kodused treeningud maksimumini viia

2 juuni 2021

Kuigi spordisaalide uksed on avatud, siis paljudele on jäänud sisse harjumus teha treeninguid koduseinte vahel ning isegi õues. Kuidas leida…

HIIT treening – efektiivne meetod enda kehaliste võimete arendamiseks!

25 mai 2021

Lühend “HIIT” on levinud kulutulena iga spordiklubi treeningprogrammidesse ning tänu sellele ka paljude spordihuviliste igapäevarutiini. HIIT ehk High Intensity Interval…

Meelespea — kuidas ohutult jõusaali naasta?

2 mai 2021

Alates homsest (3. maist) on järjekordselt 25% täituvuse nõudega avatud paljud Eesti jõusaalid. Inimeste hajutamise eesmärgil rühmatreeninguid veel ei toimu,…

8 nippi, kuidas leida endale ideaalsed jooksujalanõud!

25 aprill 2021

Jooksujalanõude valimine võib olla peavalu valmistav protsess, kuid sellega ei tohiks mingil juhul kiirustada, sest valesti valitud jooksujalanõud võivad tekitada…

Kuidas treenida individuaalselt?

24 märts 2021

Taaskordne spordiklubide sulgemine on muutmas järjekordselt aktiivsete inimeste treeningplaane ning -harjumusi. Eriti puudutab see neid, kes on harjunud harrastama grupitreeninguid…

Kolm suurt spaad piirangute keerises – mida arvatakse praegusest olukorrast ning mis toob tulevik?

19 märts 2021

Teadaolevalt on paljud tegevusvaldkonnad Eestis järgnevaks kuuks ajaks pandud ootama pandeemia taandumist. Meie võtsime luubi alla spaa- ja veekeskuste arvamused,…

Jalutamine – imerohi tervisemurede ennetamiseks?

16 märts 2021

Tänapäeval võtavad inimesed iseenesest mõistetavalt paljusid tegevusi oma päevas: söömine, magamine, ärkamine, suhtlemine, pesemine ja palju muud. Kõik need tegevused mõjutavad lõpuks otseselt või kaudselt meie tervist ning eluiga. See…

Loe rohkem

Kuidas piirangute ajal treenida ja motivatsiooni hoida?

9 märts 2021

Järjekordne spordiklubide ja- saalide, ujulate ja teiste treeningkohtade ajutine sulgemine kuuks ajaks annab löögi nii klubidele ja treeneritele, kuid otseloomulikult…

Gram of Fun liitus märtsikuu 30×30 väljakutsega

2 märts 2021

Koroonapiirangutega on nii mõnegi inimese igapäevane aktiivsus kordades langenud. Seetõttu tuleb Stebby x FirmaFitness märtsikuus appi väljakutsega, millega liitusid ka…

Märtsikuu väljakutse – kas Sina suudad olla 30 päeva järjest aktiivne?

25 veebruar 2021

Aktiivne liikumine ja tervise edendamine on meie igaühe enda teha – miks mitte võtta vastu väljakutse, et teha seda 30…