fbpx

Kuidas treenida individuaalselt?

24 märts 2021

Taaskordne spordiklubide sulgemine on muutmas järjekordselt aktiivsete inimeste treeningplaane ning -harjumusi. Eriti puudutab see neid, kes on harjunud harrastama grupitreeninguid või osalema rühmatreeningutel, kuna üksinda treenimine võib tunduda demotiveeriv ning…

Loe rohkem

Kolm suurt spaad piirangute keerises – mida arvatakse praegusest olukorrast ning mis toob tulevik?

19 märts 2021

Teadaolevalt on paljud tegevusvaldkonnad Eestis järgnevaks kuuks ajaks pandud ootama pandeemia taandumist. Meie võtsime luubi alla spaa- ja veekeskuste arvamused,…

Jalutamine – imerohi tervisemurede ennetamiseks?

16 märts 2021

Tänapäeval võtavad inimesed iseenesest mõistetavalt paljusid tegevusi oma päevas: söömine, magamine, ärkamine, suhtlemine, pesemine ja palju muud. Kõik need tegevused…

Kuidas piirangute ajal treenida ja motivatsiooni hoida?

9 märts 2021

Järjekordne spordiklubide ja- saalide, ujulate ja teiste treeningkohtade ajutine sulgemine kuuks ajaks annab löögi nii klubidele ja treeneritele, kuid otseloomulikult…

Gram of Fun liitus märtsikuu 30×30 väljakutsega

2 märts 2021

Koroonapiirangutega on nii mõnegi inimese igapäevane aktiivsus kordades langenud. Seetõttu tuleb Stebby x FirmaFitness märtsikuus appi väljakutsega, millega liitusid ka…

Märtsikuu väljakutse – kas Sina suudad olla 30 päeva järjest aktiivne?

25 veebruar 2021

Aktiivne liikumine ja tervise edendamine on meie igaühe enda teha – miks mitte võtta vastu väljakutse, et teha seda 30…

SLIMM kogemuslugu: Leevendus reumale EMS treeninguga

30 jaanuar 2021

Koostöös SLIMM ilu- ja kehasalongiga oleme toonud viimaste nädalate jooksul Sinuni kaks EMS treeningut tutvustavat blogipostitust, mis annavad laiema ülevaate…

Kuidas oma geene tundes jõusaalis treenida?

29 jaanuar 2021

Märkimisväärne osa füüsilisest võimekusest pärineb meile geenidest – maksimaalne tugevus, lihaste ja selle jõu areng ning palju muud. Kuidas aga aru saada, milline treening sobib just Sinule, et kasvatada või…

Loe rohkem

HAF treeningstuudio jumping — esimene kogemus andis energia kogu päevaks

25 jaanuar 2021

Jumping ehk eesti keeles hüppamise trenn on tund aega kestev kogu keha hõlmav treening batuudil, mis võtab võhmale ka kogenud…

Kogemuslugu: Kuidas EMS treening aitas mu põlvevalu leevendada

19 jaanuar 2021

SLIMM ilu- ja kehasalongist on paljud EMS treeningul osalejad leidnud abi terviseprobleemidele või parandanud tublisti enda füüsilist vormi. Järgnevalt räägib…

Meelespea — kuidas ohutult jõusaali naasta?

18 jaanuar 2021

Alates tänasest (18. jaanuarist) on Harjumaal ja Ida-Virumaal jälle võimalik 1+1 piirangut järgides külastada jõusaale, mis tähendab seda, et kogu…