Uuringud näitavad, et inimene kogub 90% meid ümbritsevast informatsioonist visuaalse pildi abil ehk suur osa uuest teabest jõuab meieni tekstide, piltide, videote ning üleüldise nägemise kaudu. See omakorda mõjutab meie emotsioone, käitumist ning maailmapilti. Miks mitte heaolu tõstmiseks nautida mõnda head filmi või dokumentaali? Toome tänases Lockdown Tervisekalendri postituses sinuni Stebby tiimi filmisoovitused, mis võivad anda lisamotivatsiooni enda liigutamiseks.
Miks filmid meile kasulikud on?
- Vähendavad stressi
- Harivad erinevates eluvaldkondades
- Innustavad ja motiveerivad
- Arvendavad sotsiaalseid oskusi
- Annavad põhjust lähedaste ja sõpradega aega veeta
- Loovad kõneainet
- Suurendavad loovat mõtlemist
- Aitavad hirmudest üle saada
- Pakuvad lahendusi igapäevastele probleemidele
Kõik filmid ei pea olema tõsised või harivad, et neist maksimaalselt kasu oleks – näiteks hea komöödia aitab tõsta tuju ning puhata töönädala mõtetest.
Kuidas võtta filmidest võimalikult palju kaasa
- Vali film, mis sind tegelikult võib kõnetada
Niisama filmi vaatamine võib olla tore, kuid parima kogemuse saamiseks mõtle sellele, mida sa praegu kõige rohkem vajad. Selleks võib olla naerutav komöödia tuju tõstmiseks, inspireeriv lugu motivatsiooni ammutamiseks või näiteks hariv tööalane dokumentaalfilm, mis võib lahendada mõne igapäevase probleemi.
- Mõtle läbi, kas praegu on filmi vaatamiseks sobiv aeg
Parema enesetunde saad filmidest siis, kui sa ise tunned, et selleks on õige aeg ja võimalus. Kui teed seda kiirel tööperioodil või mõne teise olulise tegevuse arvelt, võib see tekitada sinus süütunde ning halva emotsiooni.
- Püsi mõttega kaasas
Tänapäeval on üha raskem keskenduda ühele asjale korraga, kuna segavaid faktoreid võib olla mitmeid. Kuigi võib tunduda, et suudad kõike korraga jälgida, siis mõtle veel üks kord. Pane häirivad asjad kaugemale ning keskendu vaid filmile – leia tegelaste erinevaid külgi ja proovi mõista valitud kaadreid ning loodud dialooge süvitsi.
- Filmi lõpp ei ole lõpp
Nagu rääkisime ka hiljutises raamatute blogipostituses, siis viimase lehekülje või sekundiga ei saa lugu läbi. Tee märkmeid, räägi filmist sõpradele ja uuri internetist lisa. Hilisem analüüs võib muuta sinu perspektiivi käsitletud teemadest ja meelde tuletada vaatenurki, mida sa filmi ajal tähele ei pannud.
Stebby filmisoovitused pikaks nädalavahetuseks
“Jamie Oliver’s Food Revolution”
Jamie Oliveri püüd reformida Ameerika ning Suurbritannia koolilõunaid oli suur ning põnev eksperiment, kuid tegelikult annab dokumentaalsari hea ülevaate meie ühiskonna üldistest toitumisharjumustest ning kui palju me saame ise ära teha, et olla tervislikumad ning tunda end paremini.
Netflixi dokumentaal ”Minimalism”
Minimalistlik eluviis ei pea alati olema ekstreemne, vaid väikesed muutused võivad teha meie elu lihtsamaks ning meele rahulikumaks. Tegemist on hea dokumentaaliga, mis näitab, kuidas meie tarbimisharjumused ja inimpsühholoogia käsikäes võivad muuta meid õnnetumaks ning liigne asjade omamine kasvatab õnnetunde asemel stressi. Hoolid oma vaimsest heaolust? Vaata see dokumentaal ära.
“The Blind Side”
Tõsielul põhinev film, mis näitab hästi, kui oluline on inimeste jaoks kuuluvustunne ja perekond. Lisaks tuletab spordifilm kõigile meelde, et eelarvamused ei pruugi alati õigeks osutuda ning me kõik võime olla milleski head, kui me vaid selle nimel vaeva näeme.
“Bleed For This”
Film, mis motiveerib mitte alla andma! Loo peategelane on poksija, kes ei soovinud oma unistustele alla vanduda ka pärast rasket vigastust. Huvitavaks teeb filmi see, et tegemist on tõsielul põhineva looga.
“Icarus”
Uskumatu lugu, mida kõik spordisõbrad vaatama peaksid! On hullumeelne mõelda, kuidas ühe harrastussportlase eksperiment dopingu proovimisest kulmineerus spordimaailma raputavate avastustega. Icaruse dokumentaal on üks põhjustest, miks ka tänapäeval ei saa Venemaa sportlased rahvusvahelistel võistlustel oma riigilipu all võistelda. Kuidas see kõik lahti rullus? Vaata kindlasti ise järele.
“The Miracle on Ice”
Faktidel põhinev lugu USA ja Nõukogude Liidu hokimängust 1980. aasta olümpiamängudel, kuidas hea tiimitöö ja õige ajastusega on kõik võimalik. Hea vaatamine motivatsiooni kogumiseks.
Netflixi dokumentaalseriaal “The Last Dance”
Kes meist ei teaks Chicago Bullsi ja Michael Jordanit? Hiljuti avaldatud 10-osaline Netflixi dokumentaalsari räägib lähemalt ühe spordimaailma võimsaima dünastia viimasest aastast ning kuidas kõik ei ole alati nii roosiline kui kõrvalt tundub. Dokumentaalis avaldatud uudsed kaadrid ja intervjuud mõjutavad korvpallimaailma veel tänasenigi.
PS! Võidutahe on üks võimas emotsioon, mis võib inimesi tõsta kui ka mutta kukutada…
Youtube dokumentaalisoovitus “WHERE DREAMS GO TO DIE – Gary Robbins and The Barkley Marathons”
Dokumentaalfilm Gary Robbinsist, kes võtab ette võimatuna näiva Barkley Maratoni. See lugu kirjeldab hästi, kui oluline on inimvõimete piiril võisteldes enesedistsipliin, motivatsioon ning otseloomulikult ka kogukonna tugi. Barkley Maraton on umbes 160 kilomeetrit pikk ultramaraton raskel maastikul, mida on 40 aasta jooksul alustanud üle tuhande osaleja, kuid mille on lõpetanud vaid 15. Vaata ise järele, kuidas läheb Gary Robbinsil.
“Split”
Vägev näitlejatöö ja kaasahaarav thriller. Näitab hästi kõiki inimloomuse külgi, mis meie sees võivad olla. Samas tuletab meelde, et terve keha ja vaim on kuldaväärt!
“Cool runnings”
Tänased filmisoovitused lõpetame lõbusal lainel – Jamaica bobikelgutajate teekond taliolümpiale ehk film “Libe liug”. Tegemist on humoorika spordifilmiga, kuidas isegi Jamaicalt on kõva eneseusuga võimalik taliolümpiale jõuda ning südikusega kõigi vaatajate poolehoid võita. Sobilik kogu perele!
