Kristi Roosimägi on treeneri ja koolitajana olnud tegev juba üle 20 aasta ja seda erinevates riikides ning klubides. Täna on ta peamiselt keskendunud oma persoonibrändi Kristi Fitness & Life coaching arendamisele ja bodyART ning deepWORK treenerite koolitamisele. Lisaks koolitab Kristi aeroobikatreenereid Eesti Võimlemisliidus, loob MyFitnessile treeningkontseptsiooni MyFit body ja juhendab igapäevaselt personaal- ja rühmatreeninguid.
Ise kirjeldab Kristi end nii: “Ma olen selline positiivne ja aktiivne tüüp ning tihti inimesed imestavad, et kust ma selle energia võtan või kuidas ma nii palju jaksan. Selle peale saan vastata, et elu peab olema põnev ja huvitav! Sport ei ole elu ja elu ei ole sport, aga aktiivne liikumine on kindlasti alus positiivsetele mõtetele ja heale tervisele ning kui sul ei ole tervis korras, siis sa tegelikult ei saagi mitte midagi nautida ega ka korralikult tööd teha. Me kõik ärkame hommikul ja meil on kaks valikut – kas alustada päeva positiivsete või negatiivsete mõtetega. Valik on Sinu enda teha.”
You can’t create anything positive with negative thoughts.
Palusime Kristil ka oma playlisti kommenteerida ja kuulajatele selgitada, miks selline muusikavalik sai tehtud:
“BodyART Yin playlist sobib ideaalselt keha ja meele treeningute jaoks ning väga hea kuulamine kui tahad nautida lihtsalt olemist, aega iseeendaga või võib-olla teha mõned harjutused. Playlist, nii nagu ka bodyART treening, on üles ehitatud põhimõttel, et algus on rahulik, siis tempo veidi tõuseb ja lõpp on eriti aeglane. Max Richteri lugu “Path 5” on selline müstiline lugu, mida kasutan lõpulõdvestuse ja meditatsiooni ajal ja väga tihti tullakse küsima, et mis lugu see oli sellise omapärase rahustava kõlaga.
Soovitan kõigil oma igapäevasesse treeningplaani tuua juurde keha ja meele stiilis treeningud (bodyART, jooga jms), dünaamilised venitused ja võimlemisharjutused! Oluline on õppida sügavalt ja mõtestatult hingama – hingamine tekitab meie kehas vibratsiooni, mis mõjutab ja treenib keha niiöelda seestpoolt väljapoole.”
Kuula Kristi muusikavalikut SportIDEAS Spotifyst siin:
Kristi tegemisi on võimalik jälgida ka Instagramis!
