Aina rohkem päikesepaistet väljas muudab meele rõõmsaks juba iseenesest. Jooga ise on keha ja meele treening, kuid kundalini jooga on midagi enamat. Kundalini joogat on nimetatud “teadlikkuse joogaks”. See joogapraktika võimaldab kogeda oma tõelist identiteeti ning jõuda lähemale oma südamele, hingele – olla rohkem iseendaga kontaktis. Aga mida see kõik täpsemalt tähendab?
Kundalini jooga kui aja maha võtmise tööriist
Kiire elutempo juures tekib aina rohkematel inimestel tunne, et kuigi päevad on täis igasuguseid erinevaid ülesandeid, on tunne seest tühi. Me küsime endalt, miks üldse teeme seda kõike ja mille jaoks? Kundalini jooga aitab suunata nende küsimuste vastustele lähemale, kuid peamiselt – suunab see iseenda olemusele lähemale. Üheks hubasemaks kohaks Tallinnas on Dharamsaal, mis on ainulaadne kundalini jooga ja Humanoloogia Koolituskeskus.
Dharamsaal kundalini jooga ja Humanoloogia Koolituskeskus, Liivalaia 11/1, 3.korrus
Joogat tõlgendavad inimesed erinevalt – on rohkem füüsiliselt väljakutsuvamaid ja on ka selliseid, kus raskemaks väljakutseks on istuda vaikuses ja proovida mitte mõelda ühtegi mõtet. See on hädavajalik oskus, osata end vaimselt n-ö ’’vaigistada’’. Kundalini jooga ühendab endas mitmeid tahkusid – praktiseeritakse erinevaid hingamistehnikaid, treenitakse füüsilist vastupidavust ja arendatakse oskust märgata ning suunata oma mõtteid.
Dharamsaal kundalini jooga ja Humanoloogia Koolituskeskus, jooga õpetaja Livterath Kaur
Kundalini jooga kui sisemise lapse ärataja
Teate neid hetki, kus avastate end mõttelt, et küll lapsepõlv oli vahva aeg, ei olnud justkui ühtegi päris tööd. Või see hetk, kui vaatate oma lapsi mängimas või armsalt lollitamas. Me räägime kõigile, et laste töö on kasvada ja areneda. Kundalini jooga praktiseerijad hoiavad meeles, et me ei kasva kunagi päriselt suureks. See väike laps jääb ja teda on vaja samamoodi edasi kasvatada ja arendada. Tehes kaasa esmapilgul naljakaid hingamisharjutusi kundalini jooga tunnis, oli esimene täiskasvanulik mõte – ma näen tobe välja, mis pilguga mind teised tunnis vaataksid. Kuid üsna pea mõistsin, et kuigi ruumis oli peale minu veel teisi samasugust harjutust tegevaid inimesi, ei läinud kellelegi korda, kui naljakas keegi oli. Ja see oligi iva – julgeda end lasta nii vabaks, ollagi ’’tobe’’ ja mõelda sel ajal vaid iseendale.
Dharamsaal Kundalini jooga ja Humanoloogia Koolituskeskus, Liivalaia 11/1 3.korrus
Kundalini jooga rasedatele
Mitmed lapseootele jäänud naised katkestavad järsult oma treeningud ega julge füüsilistel treeningutel osaleda. Tihtipeale kuuleme, kuidas soovitatakse ’’rahulikult võtta’’. Jooga on üks selline treening, kus seda saab praktiseerida – ja täiega! Näiteks pakub Dharamsaal kundalini joogat rasedatele ja seda nii ühekordsete seanssidena kui ka kursusena, mis valmistab värsket ema ette. Kursust viib läbi Sukhdev Kaur Khalsa, kes on kundalini jooga õpetajate koolitaja ning Teadliku Raseduse kursuse Eestisse maaletooja. Seal valmistatakse tulevasi emasid ette teadlikuks sünnituseks ning praktiseeritakse, kuidas aitab kundalini jooga kogeda õnnelikku ja rahulikku rasedust. Tund sisaldab nii harjutusi, meditatsioone ja osades tundides ka lühikesi perekooli loenguid.
Dharamsaal kundalini jooga ja Humanoloogia Koolituskeskus, Liivalaia 11/1 3.korrus
Seega, küsimusele mida tähendab iseenda sisse vaatamine, leiad vastuse kundalini joogas. Kui soovid ka ise tutvuda ühtede südamlikumate inimestega, osta pilet mugavalt Dharamsaali kundalini joogasse läbi SportID: https://sportid.com/pos/dharamsaal…kundalini.jooga.ja.humanoloogia.koolituskeskus
