Kene Vernik magab ideaalis 9,6 tundi – kuidas? Psühholoogi ja unenõustajana on Vernik inimeste und uurinud ja unetuid juhendanud juba aastaid. Kas tänapäeva elustiilid ja ühiskond on meid valesti magama pannud? Võib-olla, kuid me kõik saame leida oma parima une. Selleks tuleb aga “Samm-sammult heaoluni!” 18. osa kuulata, et kõigest sellest lähemalt teada saada.
- Mis on une kronotüübid?
- Kas uinakud on ok?
- Kui oluline on meie jaoks valgus?
- Milline on meie une vajadus?
- Kuidas ühiskond on muutnud meie und?
- Kuidas suhtuda erinevatesse ergutitesse?
“Samm-sammult heaoluni” podcasti juhtis Ott Pluum
Heaolu leiad stebby.eu👈
