Aprill on UJUMISKUU — mis veel olulisem, see on ka SÜDAMEKUU!
Südame eest hoolitsemisel saame me ise kõige rohkem ära teha. Peale tervisliku ja mitmekülgse toitumise vajab süda, piisavalt aktiivset liikumist – vähemalt 30 minutit päevas. Tervist edendava ettevõttena tähistab Kalev Spa samuti saabunud südamekuud ja kutsub ka Sind üles rohkem liikuma ning tervise eest hoolt kandma. Kalev Spa spordiklubist leiad laia valiku treeninguid, et liikuda koos personaaltreeneriga või osaleda erinevates stuudios ja basseinis toimuvatel rühmatreeningutel.
Miks just ujumine? Ujumine on hea südame-veresoonkonnale, sest see vähendab südamehaiguste ja tüüp 2 diabeeti haigestumise riski. Kuna vesi toetab 90% keharaskusest, siis on ujumise koormus liigestele oluliselt väiksem kui näiteks joostes. Kui Sind kimbutab mõni vigastus, mis ei lase kuival maal sportida, siis ujumine on hea lahendus püsida kehaliselt aktiivne.
Näiteks vesiaeroobika on üks Kalev Spa kõige populaarseimatest teenustest. Seal on linna mitmekülgseim valik vesiaeroobika stiile, mis toimuvad erinevatel kellaaegadel ja professionaalsete treenerite juhendamisel. Veetreeningul on imepärane toime kehale ja vaimule, mis laadib Sind täis positiivse energiaga ning on suurepärane stressimaandaja. Vesi pakub ka leevendust paljude tervisehädade korral, nagu seljavalu, lihaspinge ja teised traumajärgsed seisundid.
Mis kõige olulisem — vees on alati lõbus, olenemata vanusest või kehakaalust!
Tõeline üllataja ja hea tuju looja on Kalev Spa UUS Aqua Jumping treening, milles kasutatakse spetsiaalseid veebatuute basseini põhjas, mis lisavad treeningule mõnusat elevust. Ei usu? Mine ja proovi ise järgi! Leia endale sobivaim treening Kalev Spa tunniplaanist.
Tahad veega veelgi suuremaks sõbraks saada? Veetreeningute hulgas on Kalev Spas ka täiskasvanutele mõeldud ujumiskursused ning ujumistehnikaid lihvivad ujumistunnid, kus professionaalse treeneri juhendamisel õpitakse selgeks ujumise põhioskused, erinevad tehnikad, veetunnetus ja hingamine.
