Tänase #DailyWellness raames jagame Sinuga maitsvat ja tervislikku porgandi-bataadi püreesupi retsepti ning lisainformatsiooni vingest toitumisalasest otseülekandest!
Mis on Lockdown Tervisekalender?
Oleme loonud motivatsiooni ammutamiseks ja Sinu heaolu täiustamiseks Stebby keskkonna enda “Lockdown tervisekalendri”, et järgnev kuu oleks tegevusi täis – täida iga päev ülesanne, kogu motivatsiooni või õpi midagi uut! Kalendri nägemiseks logi iga päev sisse Stebby keskkonda või jälgi meie sotsiaalmeediakanaleid Facebookis ja Instagramis.
Elisa Elustiili otseülekanne toimub juba täna, 18. märtsil kell 19.00 Elisa Elustiil Facebooki lehel, kus kliiniline psühholoog Anna Haasma räägib lähemalt teemal Kuidas leida motivatsiooni teha toitumises tervislikke muutusi. Loengus räägitakse ka sellest, kuidas vältida ebatervislikule rajale sattumist ning leida vajadusel uuesti tee tervisliku toitumiseni.
Tänane retsept pärineb Elisa Elustiili äpi lõpmatute valikute hulgast, et Sinu toidulaud oleks alati tervislikult rikkalik.
Porgandi-bataadi püreesupp
Valmistamiseks vajad (1 in):
- Porgand (3tk);
- toores maguskartul (200g);
- mugulsibul;
- maitsestamata jogurt (5%) (50g);
- vesi (200g);
- koriander;
- petersell;
- maapähklid (40g).
Kuidas valmistada?
- Küpseta köögiviljad ahjus;
- Pane koostisained ühte potti, lisa vesi ning püreesta kogu mass saumikseriga ühtlaseks ja kreemjaks supiks;
- Maitsesta ja serveeri värskete ürtidega.
Mis on Elisa Elustiil?
Elisa Elustiili rakendus aitab koguda Sinu toitumise kõik ühte kohta kokku – ei ole vahet, kas soovid järgida personaalset toitumiskava ja retsepte või luua endale koht, kus ise koostatud menüül silma peal hoida.
Rakenduse eelisteks on:
- Triipkoodilugeja – märgi oma toidukorv üles kiirelt ja lihtsalt.
- Perefunktsionaalsus – arvesta kogu perega nii retseptide järgimisel kui ka ostunimekirja koostades.
- Personaalne toitumiskava – vastab Põhjamaade toitumissoovitustele ja võtab arvesse, kui oled taimetoitlane või kui sul on mõni levinud toidutalumatus.
- Hoiab trenni ning toitumise tasakaalus – kui märgid tehtud treeningu üles, muudab rakendus selle põhjal ka Sinu soovituslikke toidukoguseid.
Elisa Elustiili kasutamine on esimesed 7 päeva täiesti tasuta!
