Iga algus on raske – oleme seda kogenud nii dieeti pidades ja treeningutega alustades, et hea hoog kestab mingi aja. Siis võime avastada end jällegi alguspunktis.
Põhjus, miks Sa oled selle teksti leidnud ja lugemisega siia kohta jõudnud, on see, et äkki Sa tahaksid olla veel aktiivsem ja saavutada oma tõlisi unistuste eesmärke. Sa tahaksid püsida valitud teel ja mitte keset teed peatuda või hoopis tagasi minna. Mida teha? Miks tuleb elu vahele ja inimesed otsustavad oma eesmärkidest loobuda?
See küsimus paelub paljusid psühholooge ning seda ka Tartu Ülikoolis.
Kui me saaksime Sinuga koos iga päev trenni teha ja kõik Su suutäied kokku lugeda, siis oleks Sinu sportlike eesmärkide saavutamine superlihtne – vähemalt meie vaatevinklist. Selliselt aga paljudeni jõuda pole võimalik ning appi peab tulema tehnolooga.
FitQ on koos Stebby ja Tartu Ülikooli psühholoogiainstituudiga valmistamas ette uuringut, et välja selgitada sportliku motivatsiooni püsimist läbi aja. Uuringut nõustab ja aitab läbi viia TÜ isiksuse- ja tervisepsühholoogia kaasprofessor Kenn Konstabel. Selle raames viime läbi katse, kuhu kutsume osalema kõiki huvilisi.
Et asi oleks veel selgem – ka sina, hea lugeja, oled oodatud.
Esimene samm
Sina valid katses osalejana endale ühe kahe kuu jooksul soovitud eesmärgi mida täita.
Eesmärk 1: Kaotada vähemalt 5 kg kehakaalust
Eesmärk 2: Sooritada vähemalt 30 kätekõverdust
Eesmärk 3: Joosta ilma peatumata 5 km
Kas mõni neist eesmärkidest kõnetas sind? Vali see enda jaoks välja.
Teine samm
Pane end kirja meie väljakutse osalejana. Seda saad teha selle blogipostituse lõpus olevas taotluses.
Kolmas samm
Nüüd tuleme mängu juba meie. Me ei tule sind trenniga piitsutama, ei roni Su magamistuppa, ei peida Su köögis toidunõusid ära ega söö puhvetikapist sinna peidetud šokolaaditahvlit ära. Me ei kohtu Sinuga füüsiliselt ega ka virtuaalselt mitte kordagi. Me tahame Sinu tähelepanu ainult 5 sekundit iga päev. Kas selle 5 sekundiga on võimalik tulemuseni jõuda? Saame näha.
Kuidas see täpselt toimub? Selle kohta saadame Sulle info katse esimesel päeval ehk esmaspäeval, 1. märtsil. Kõige lõpuks, kui 60 päeva on katsetatud ja proovitud, tahame Sulle saata e-posti teel vaid ühe küsimuse ja saada Sinult ühe lühikese vastuse. Kokku soovime Sinult kahe kuu jooksul saada umbes 10 minutit Sinu ajast ning selle artikli lugemisele kulunud 2 minutit on juba selle aja sees. Kas need 10 minutit on Sinu valitud eesmärgi saavutamist väärt ning kas neist on kasu? Seda saame varsti teada.
Pane ennast nüüd kirja ja tule meiega katsetama.
