Mõnusad talvised miinuskraadid on värskendavad, kuid kätele ja näonahale on see igavene nuhtlus ja mõjub halvimal juhul lausa laastavalt. Sellel, miks nahk talvel kuivab, lõheneb ning ketendab, on mitmeid põhjuseid. Vaatame lähemalt, kuidas sügeluse ja kuivuse vastu võidelda ning milliseid tingimusi ja olukordi vältides hoiad enda nahka enim.
Naha kuivamist põhjustavad mitmed tegurid
Naha kuivamist põhjustavaid tingimusi on omajagu.
- Madal õhuniiskus on külmas paratamatu ning kuna õhus on vähe niiskust, aurustub see ka nahalt ning jätab selle dehüdreerituks. Samamoodi mõjub keskküte, mis kuivatab siseruumide õhu ning niiskus kehalt aurustub kiiremini.
- Külm ja lõikav tuul kiirendavad nahalt kaitsva õlikihi kadumist, mis muidu on looduslik barjäär niiskuse säilitamiseks. Seetõttu on nahk kuivusele ka vastuvõtlikum.
- Kuum vesi on kargel talvepäeval mõnus leevendus külmast näpistatud kätele ja näole, kuid paraku viib see nahalt ka loomuliku õlikihi. Selle vältimiseks tasub talvel kasutada nii käte ülessoojendamise kui ka duši jaoks leiget vett ja mitte jääda dušši liiga kauaks nautlema.
- Kuigi Eestis tundub see utoopiline, siis päikesekaitse puudumine UV-kiirguse vastu talveperioodil on samuti üks põhjustest, mis võib nahaprobleeme tekitada. Lumi peegeldab päikesevalgust, suurendades UV-kiirgust, mille tähelepanu jätmisel võib nahk ärrituda.
- Puudulik nahahooldus on samuti üks põhjustest, miks nahk on vastuvõtlikum väliskeskkonnas leitavatele stressoritele, milleks võivad olla ülalmainitud punktid.
Talv ei kao maailmast kusagile. Kui aga tead naha niiskustaset mõjutavaid tegureid, saad sellest lähtudes kohandada nahahoolduseks vajalikke tegevusi ja seega talveks igal aastal aina paremini valmis olla.
Järgnevad soovitused on sobilikud nii meestele kui naistele.
Näohoolitsused
Kõige olulisem on naha niiskustaseme säilitamine! Külm õhk on sageli kuiv, viib näonahalt vajaliku niiskuse ja jätab selle kaitseta. Naha niisutamiseks saab igapäevarutiinis kasutusele võtta niisutava näokreemi, kuid nahka saab niisutada ka sisemiselt. Selleks tarbi päeva jooksul piisavas koguses vett, et keha suudaks loomulikul teel samuti oma nahale kaitset pakkuda.
Näopuhastus peaks olema õrn! Väldi karmide ja tugevate puhastusvahendite kasutamist, sest need võivad eemaldada nahalt olulised õlid. Näo pesemisel soovitatakse kasutada leiget vett ning niisutavaid vahendeid, mis eemaldavad edukalt mustuse, kuid ei kahjusta naha loomulikku tasakaalu.
Lisakaitseks toitev seerum! Lisa oma nahahooldusrutiini toitev seerum, et nahal oleks alati lisakiht niiskust. Laialdaselt soovitatakse seerumeid, mis sisaldavad hüaluroonhapet, glütseriini või tseramiide, kuna need aitavad tekitada parema kaitsekihi kuivamise vastu.
Päike on ka talvel ohtlik! Ära lase end talvepäikesel petta, sest isegi pilvisel päeval võivad UV-kiired nahale liiga teha. Soovituslik on ka talvel kasutada laia spektriga päikesekaitsevahendit ehk vähemalt SPF 30, et kaitsta nahka kahjulike UV-kiirte mõju eest. Eriti tasub sellele mõelda, kui veedad palju aega õues või tegeled talispordiga.
Käte eest hoolitsemine
Kasuta kätekreemi! Käed on sageli esimesed, mis külmakahjustuse ohvriks langevad. Parim abinõu on käte pidev niisutamine, kasutades kogu päeva vältel kätekreemi, mis nii kaitseb kui niisutab nahka. Erilist tähelepanu tasub pöörata küünte ümber olevale nahale, mis tihti esimesena kuivama ning lõhenema hakkab.
Kanna kindaid! Kindad ei anna ainult sooja, vaid on ka tõhus viis käte kaitsmiseks külma tuule eest. Soovitus on investeerida kvaliteetsetesse kinnastesse, mis hoiaksid sooja, oleksid natukenegi vee- ja niiskuskindlad ning käele mugavad, et ära hoida külmast tuulest juba varasemalt mainitud kahjustusi.
Lase kätel öösel paraneda! Intensiivseks niisutuseks kanna enne magamaminekut kätele paks kiht kätekreemi ning tõmba peale näiteks kilest kindad, et imendumine oleks võimalikult efektiivne kogu öö. Tänu sellele tungib kreem sügavamale, jätteks käed pehmeks ja naha elastseks.
Kodune kätemask! Paita oma käsi koduse kätemaskiga. Kätemaske on võimalik teha nii koduste vahenditega kui ka soetada otse valmis mask, mida 15-20 minutiks peale kanda ning seejärel juba tajuda pehmendavat efekti.
Isegi vaid mõne ülaltoodud hoolitsuse kasutuselevõtt aitab säilitada naha loomulikku sära ja kaitsta seda talviste ilmastikutingimuste eest.
Fakte naha kohta
- 60% naha koostisest moodustab vesi, seega tasub seda alati hoida niiskusega toidetud nii sisemiselt kui välimiselt.
- 80% naha enneaegsest vananemisest on seotud päikesekiirgusega.
- Naharakud uuenevad umbes 30 päeva, mistõttu on naha regulaarne koorimine oluline.
Kui endal on ideed otsas, siis Stebbyst leiad käte-, näo ja palju teisigi hoolitsusi. Vaata lähemalt SIIT.
