Aprilli alguses liitus Erik Orgu toitumiskava jälgijatega ka iluspetsialist ja kirjanik Marju Karin eesmärgiga olla 1. mail neli kilogrammi kergem. Etteruttavalt võib öelda, et Marju kaotas juba ainuüksi esimesel nädalal üle kolme kilogrammi ning eesmärk tundus lähemal kui kunagi varem.
Kuu aja jooksul suutis Marju ületada enda esialgse eesmärgi ning sai aprillis lahti ligi kuuest ülekilost, olles säravam, saledam ja energiat täis. Kuidas ta seda tegi? Marju koostas Sinu jaoks 10 käsku, et suudaksid kalulangetamise rajal püsida ning ka Sina saaksid mai lõpuks 4-6 kilogrammi kergem olla.
Marju Karin 1. nädalal ja 5. nädalal.
- Otsus
Langeta otsus, et seekord ma lähen eesmärgini ja jää endale kindlaks! - Tegevus
Kui otsus on langetatud, siis hakka kohe tegutsema ja lenda täiega peale! - Järjekindlus
Pea iga päev oma otsust meeles ja järgi seda. Eesmärgi suunas liikumine on igapäevane protsess! - Pikk plaan
Mõtle valmis, mis on Su pikk plaan. Miks sa seda teed? Mida suurem unistus, seda rohkem see Sind aitab. - Kannatlikkus
Ole kannatlik, sest kaalulangus toimub 1-2 kg kaupa. Seega kui tahad alla võtta 15 kg, siis selleks võib reaalselt minna 15 nädalat! - Ei anna alla
Mõnikord seab elu meie teele takistuse, aga see on seal selleks, et Sa selle ületaksid, mitte selleks, et saaksid alla anda! - Motivatsiooni allikas
Leia endale motivatsiooni allikas. Mind motiveerivad mu kenad kleidid, mida peagi kanda saan ja kõik need, mis veel poes on. - Ära korda vigu
Ma pole esimest korda kaalulangetuse teekonnal ja tõenäoliselt Sina ka mitte. Mõtle sellele, mis on varasemalt valesti läinud ja ära korda samu vigu, sest siis saad sama tulemuse! - Ära looda teistele
Sinu ümber võivad olla toetavad inimesed koos Erikuga, kes aitab oma teadmistega, aga päeva lõpuks on see Sinu teha, mida ja kui palju sööd! - “Ei” vabandustele
See on boonus “käsk”, sest vabandused on iga kaalulangetaja suurim vaenlane – sünnipäev, premeerimine hea ja paremaga, kurb tuju või rõõmus tuju, elukaaslane nosib kõrval krõpse jne. Lihtsalt ütle “ei” vabandustele!
Mul oli väga hea meel seda Sinuga jagada, sest ma tean, et need aitavad Sind nagu on aidanud mind.
Eripakkumine lugejale
Kõikidel lugejatel on nüüd võimalus liituda võitjatega nagu Marju Karin ning soetada Erik Orgu toitumiskava erikampaania hinnaga – Erik Orgu KULD paketi toitumiskava kaheks kuuks vaid 9€!
Erik Orgu toitumiskava järgides on Sul võimalik tervislikult kaotada üks kilogramm nädalas ning suve alguseks tunda end enesekindla ja energilisena. Üllata ennast ja oma tuttavaid pärast karantiini lõppu tervisliku muutusega.
Allikas: Erik Orgu blogi
