Ekspert selgitab: kas toitumise jälgimine on vajalik kõigile ning kas õige toiduga on võimalik sportlikke tulemusi kiiresti parandada
10 jaanuar 2024Doktorant, elupõline spordientusiast ja NET spordihalli spordijuht Krete Junson ei ütle sportlikele väljakutsetele kunagi ei ning teab hästi, millest toituda, et saada veelgi rohkem energiat oma päeva. Kui palju sina…
Loe rohkem
Personaaltreener ja toitumisnõustaja Monika Kahro: Kuidas uuesti alustada..?
4 jaanuar 2024Seda pealkirja lugedes esimese asjana võiks ju küsida, et miks üldse pooleli jätta…. Vastus sellele on aga imelihtne – SEE…
Liisa Fitness – Tervis, hea enesetunne ja enesekindlus läbi toitumise ja aktiivsuse
8 september 2023Liisa Hunt, tervisliku eluviisi entusiast ja treener, on oma teekonnal jõudnud punkti, kus on ühendanud oma hobi tööks – nimelt…
Kas alakaalulistele ja väga peenikestele sobib iga sport ja söök või peaks kalorite põletamist ning rasvarikast toitu vältima?
31 august 2023Soovitusi, kuidas peaksid treenima ja sööma ülekaalulised, leiab kamaluga. Hoopis vähem on räägitud sellest, mida peaksid sporti tehes ja süües…
Kuidas organismi puhastada ehk teha läbi detoks?
12 juuni 2023Kuidas kiiresti ja tervislikult kaalust alla võtta 3-5kg?Sageli juhtub, et mõne päevaga või nädalavahetuse peoga tuleb kaalu juurde tervelt 2…
Vale “kütus” mõjutab vaimset võimekust väga palju: mida süüa, et aju paremini töötaks?
27 veebruar 2023Suurem osa meist ei tõmba võrdusmärki tervisliku toitumist hea tuju või parema mälu vahele. Kuid nagu näiteks auto, vajab ka…
Toitumisnõustaja: süüa saame ka pärast pühi – jõululauas ei ole vaja seda teha nii, nagu homset ei tuleks
20 detsember 2022Neljas advent on mööda tuhisenud, kuid pühadeperioodi kõrgeim tipp veel vallutamata. Mõni ootab juba kinke, mõni lõpetab viimaseid tööülesandeid, kuid…
Eestlased tapavad ennast soolaga: kuidas tarbitava soolakoguse üle kontroll haarata?
29 juuli 2022Sool on üks äraütlemata hea kraam – enamasti odav ja annab toidule maitse. Aga nagu paljud asjad, ei ole liiga palju soola ei toidule ega ka tervisele hea. Hiljutisest uuringust selgus,…
Loe rohkem
Golden Club — 5 põhjust miks suvel treeningutega jätkata
26 juuli 2022Suvi on küll mõnus aeg puhkamiseks, aga see ei pea tähendama, et trennist puhkust võtad. Kui soovid vaheldust oma tavatreeningutele,…
Arvad, et oled kõva grillikunn? Siin on 5 nõuannet, mis aitavad saada tõesti heaks ja grillida tervislikumalt
22 juuni 2022Suveõhtute ja eriti jaaniajaga käivad ikka kaasas ka grillroad. Paljud Eesti mehed peavad end kõvadeks grilliässadeks, kuid tegelikult tähendab nende…
Miks on oluline toituda mitmekesiselt?
25 märts 2021Kui eelmisel korral rääkisime tervisliku toitumise seosest meie vaimse tervise ja motivatsiooniga, siis sel korral läheme Fitlap abiga süvitsi toitumise…
Loo konto
Broneeri demo
Lepi kokku demo koos Stebby müügitiimiga ja me tuleme räägime Sulle kõigest lähemalt.