Veebruarikuu on üle maailma tuntud kui valentinikuu, mille tipphetkeks on täpselt kuu keskel, 14. veebruaril tähistatav sõbrapäev. Sel aastal on sõbrapäev aga eriti hästi langenud kokku pühapäevaga, mis on paljudele inimestel puhkepäev, et erksana uude nädalasse sammuda. Miks mitte aga proovida sel sõbrapäeval midagi uut või tuletada meelde vanu oskusi? Tegime Stebby tiimiga sulle spikri, mille järgi võid leida just sobiva meelistegevuse selleks pühapäevaks. Vahet ei ole, kas oled sa sõprade, kaaslase või perega, kõik need tegevused võiksid sobida kogu seltskonnale.
Suusad jalga
21. veebruaril toimub suur suusapidu Lõuna-Eesti maastikul – 47. Tartu suusamaraton. Kuigi võistlus toimub alles nädal pärast sõbrapäeva, siis rajad selle jaoks on ammu hooldatud ning suusad saab jalga tõmmata üle Eesti. Inimeste rohkuse pärast ei pea sa muretsema, sest kuigi harrastajaid on palju, siis radu tundub olevat veelgi rohkem. Uuri lähemalt kodukandi radade kohta Terviserajad koduleheküljelt, laenuta suusad ja naudi talve! Kui soovid aga maratonile ennast veel kirja panna, siis vaata lähemalt >
PS! Kui suuskadele ise hoo lükkamine ära tüütab, siis võimalus on ka ainult mäest alla sõita.
Loodusesse matkama
Saapad jalga ja õue! Lihtsaim viis karge pühapäev veeta on teha tiir kohalikus pargis või metsatukas. Võta sõbrad ja pere kaasa, nautige üksteise seltskonda, tehke väike piknik ning kahmake sõõm värsket õhku. Kui sa soovid lähemalt uurida, kuidas matkamine sulle kasulik on ning mida selleks vaja läheb, siis vaata üle meie hiljuti koostatud meelespea!
Valmistage koos süüa
Kiire elutempo kõrvalt on tihti ajakulukas valmistada uusi toite võõraste ja keeruliste retseptide järgi. Sel pühapäeval aga võiksid üllatada ennast ja teisi ning võtta see aeg, et proovida midagi teistsugust. Tee ise või küpsetage üheskoos üks maitsev kõhutäis. Stebby blogist leiad mitmeid tervislikke retsepte FitLap.ee, Taimne Teisipäev, Tere ja paljude teiste kogumikest. Ise tehtud, hästi tehtud!
Tubane treening
Toas treenimine ei ole nii raske kui see kõlab. Pange selga mugavad riided, haarake midagi pehmet külje alla ning valige välja sobiv treening. Internetis leidub tuhandeid võimalusi, et treenida 10 või isegi 100 minutit jutti. Valikus on treeninguid kogu perele või kogenud sportlastele kergest venitamisest raske ringtreeninguni välja. Näiteks üks võimalus on proovida FitQ treeningplatvormi, kust saad meie kodumaiste treenerite käe all treenida kodust väljumata.
Mälutreening
Vaimne tervis on sama oluline kui füüsiliselt aktiivne olemine. Pange üheskoos oma pead tööle ning pingutage just neid lihaseid, mida silmaga tihti näha pole. Mitmekülgsed laua- ja mälumängud või isegi ristsõnad aitavad arendada mõttetöö käigus silmaringi ning võistlusmoment teistega sunnib ajurakke rohkemgi pingutama. Miks mitte teha pühapäevast hariv mälumängupäev?
Kelguga mäele
Kas sina tead, mis kuupäeval on sel aastal vastlapäev? Meie andmetel on see juba 16. veebruaril! Mis sa arvaksid salajasest pika liu trennist enne vastlapäeva? Tänavune talv on toonud meile paksu lumevaiba ning kargeid külmakraade, mis kutsuvad õue hullama. Kui suusaring tundub liiga väsitav või ekstreemne, siis kelgutamine koos lähedastega võiks tuua igale osalise naeru näole.
Tehke lõõgastav spaapäev
Masseerivad mullivannid, soojad basseinid, mitmekülgsed saunad ja lõõgastav troopiline temperatuur – kõlab nagu paradiis. Kui tekib tuju külma eest tuppa põgeneda, siis paljud spaad üle Eesti on taas avatud ning ootavad huvilisi lõõgastuma. Erinevad saunad ja hoolitsused aitavad eelmise nädala pinged pikalt saata ning pakuvad puhkust enne uut nädalat.
Uisuväljale liuglema
Millal sa viimati uisud jalga panid? Uisutamine on olnud viimastel talvedel raskendatud ning omast kogemusest võime öelda, et paljudel meil on viimasest uisutamisest möödas juba aastaid. Sel talvel ei ole aga ühtegi põhjust, miks mitte uiske jalga tõmmata – uisuplatsid üle Eesti on juba ammu avatud ning ootavad kõiki liuglema näiteks Tartu raekoja platsile või Vanalinna Uisuparki.
