Jacob R Price on Stebby eeskuju ja Athlete, kes aitab käivitada meis kõigis sisemist mootorit midagi aktiivset teha ja mitte karta alustamist. Tutvume nüüd temaga lähemalt.
Kes on Jacob?
Ma olen täitsa tavaline inimene, kes on suutnud sporti enda ellu alati sisse mahutada ja teisigi kaasa vedanud.
Kunagi tahtsin ma aastaid treeneriks saada, aga kuna ma kunagi otseselt mingis spordis ei võistelnud ega mingeid sportlikke saavutusi ei omanud, siis ma arvasin et ma ei saa veel treeneriks hakata. Mõelda vaid, kuidas ma treenin sportlasi kui ma ise otseselt sportlane pole? Siiski läks elu nii, et olen nüüd treener ja igapäev tiirleb aktiivse elu ümber.
Kuidas leiad endas energiat, et iga päev oleks balansis?
Asjad tuleb enda jaoks võimalikult lihtsaks teha ja hõõrdumist vähendada. Ma arvan et mingi kõva tahtejõu najalt tegutsemine on ülehinnatud, sest elu ei pea olema pidev tahtejõu challenge. See, et sul mingi tegevuse jaoks rohkem tahtejõudu kulub, ei anna otseselt paremat tulemust.
Muidugi paremad valikud vajavad tihti mingil määral rohkem tahtejõudu, aga üldjuhul on ikkagist võimalik neid enda jaoks ka naturaalsemaks ja lihtsamaks muuta. Näiteks selleks et rohkem puu ja köögivilju süüa ei pea sa kohe iga päev kapsahautist sööma hakkama – pigem otsi mingeid lihtsasti valmistatavaid ja sinu jaoks maitsvaid variante millest alustada. Lisa iga toidukorra juurde üks puu või köögiviljaportsjon ja tegelt muutub asi suht lihtsaks ja automaatseks.
Samuti on oluline rutiinide ehitamine. Rutiin tundub igav, aga rutiiniga muutuvad paljud asjad naturaalseks osaks päevast. Näiteks Trenniskäik kindlatel päevadel kindlal ajal. Ja loomulikult teeb ka trennis käimise lihtsamaks see, kui sa leiad trenni mis sulle meeldib, või vähemalt seltskonnaga, kes sind motiveerib. Kui trenn jaab töölt koju sõites teele, on seal tunduvalt lihtsam käia kui teises linna otsas.
Mis on inimeste suurim takistus, et enda tervisega tööd teha?
Tegutsemine. Arvatakse, et peab kõike suurelt ja ideaalselt alustama. Ja sellepärast kogutakse ja analüüsitakse ja oodatakse, kuni saab kõike ideaalselt teha. Lihtsalt alusta kuskilt, sest igasugune panus loeb ja kui esimene samm oli liiga lihtne, siis saab ju hiljem lisada keerukust juurde.
Tihtipeale lihtsad asjad ka toimivad, neid tuleb lihtsalt teha piisavalt kaua et nendest tulemusi näha. Aga selleks et sa suudaksid midagi piisavalt kaua teha tulebki see võimalikult lihtne hoida. See kehtib nii trenni kui ka toitumisega.
Kuna elu ei ole ideaalne, siis ei saa ka ise alati ideaali taga ajada. Tuleb paindlik olla ja teha seda mida saab. Kui plaan A ei toimi, siis proovi plaan B.
Millised olid sinu esimesed sammud spordimaailmas?
Ma olen suures osas läbi elu trenni alati teinud. Vahel intensiivsemalt, kuid on ka pause olnud. Aga ma ei ole kunagi ühtegi sporti otseselt teinud ega kuskil võistlusel osalenud, kuni hakkasin HYROXiks treenima. Ma panin end esimesele võistlusele kirja paar kuud enne võistlust. Ma ei olnud kunagi jooksnudki, kuigi võistlus on suures osas just jooks. Aga nii ma saan ju oma esimese võistluse ära teha, proovida, kas see on üldse mulle, kas see meeldib mulle ja kui suuteline ma olen seda tegema. Siis tean ka targemini edasi treenida. Ma ei pannud endale mingit survet võistluse tulemuse osas.
Esimene võsitlus oli kogemuseks. Nõmedam oleks ju 3 aastat millegiks treenida ja õppida ja siis avastada, et kuule, ma ei tea, see tegelt polegi mulle. Samuti sa ei saagi eeldada, et esimese korraga kõik välja tuleb. Kogemusega õpid ja tuleb enesekindlus.
Mis on su motto, mis sind on aidanud sul esimest sammu teha?
Tihtipeale hakkan ma pikalt analüüsimise asemel lihtsalt kuskilt otsast tegutsema. See esimene samm tuleb ära teha, pall veerema saada ja siis muutub edasi tegutsemine lihtsamaks. Lisaks, mida varem ma alustan, seda varem ma ka tulemusi näen ja see annab veel jõudu edasi tegutseda. Ma ei karda ka eksida ega läbi kukkuda, sest ma juba tegutsemist alustades tean ette, et niikuinii kõik ei lähe ideaalselt, kuid ma ei anna ka alla.
Nagu eelnevalt korra mainitud sai, siis tihtipeale inimesed jäävad igat tegu üle analüüsima ja selle taha jäävad tegelikult asjad kinni. Ära oota idealset aega, kus sa tead kõike ja kus kõik muud tähed taevas joondunud on. Sa ei saa niikuinii kunagi kõike ideaalselt ette planeerida, seega kui midagi sulle huvi pakub, alusta, tegutse ja vaata jooksvalt. Iga väike samm loeb, alusta kõige lihtsamast ja väiksemast sammust.
Võib-olla see asi, milleks sa viis aastat hoogu kogud ei meeldigi sulle. Pigem lihtsalt proovi ja õpi jooksvalt.
Mida loodad ära teha Stebby Athlete nime all?
Ma loodan, et ma suudan inimesi motiveerida tegutsema ja liikuma. Aeg lendab, aga inimesed lükkavad asju edasi nagu neil oleks aega lõputult. Varsti on parimad aastad möödas ja siis on vaid kahetsus, et ei teinud neid asju mida tahtsid teha.
Ma tahan julgustada inimesi proovima erinevaid asju ja leidma neid, mis neile meeldivad. Ilmselt on kõigi jaoks olemas ikkagist see trenn või liikumise vorm mis nende jaoks nauditav on. Võimalusi on palju. Stebby Athlete annab mulle võimaluse ja platvormi näidata erinevaid asju ja ka julgustada inimesi sporti tegema, isegi kui nad ei tunne end ‘’päris sportlasena’’. Samamoodi nagu sa ei pea olema rallisõitja, et autoga sõita, ei pea sa ka olema tippsportlane, et sporti teha.
Kõik peaksid trenni tegema ja regulaarselt liikuma, aga teeme sellest nauditava kogemuse mitte mingisuguse nõmeda kohustuse.
Jacob R Price treeningud Stebbys >>>
Loe lisa #readystebbygo projektist >>>
